Paul Nam's: Dumbbell Fitness Training & Cardio

* เพิ่มเมื่อเร็ว ๆ นี้ *
ความท้าทาย 30 วันที่ทำให้คุณมีแรงจูงใจและอนุญาตให้คุณสร้างความคล่องตัวความแข็งแรงและหลักของคุณ
* สิ่งที่ผู้คนพูด *
"ฉันเริ่ม การใช้แอพนี้ประมาณ 3 เดือนที่ผ่านมาเพื่อแนะนำฉันผ่านการออกกำลังกายของฉันฉันไม่เคยยกน้ำหนักมาก่อนและฉันต้องเสีย 40 ปอนด์จนถึงตอนนี้ใน 3 เดือนที่ฉันได้ลดลง 10 ปอนด์ แต่ไปจากเอว 40 นิ้วถึง 36 . ฉันรักที่ฉันเห็นใครบางคนกำลังทำแบบฝึกหัดและพวกเขาแตกออกโดยกลุ่มกล้ามเนื้อ "
วิธีง่ายๆในการมีสุขภาพที่ดีและเหมาะสมกับการฝึกออกกำลังกายที่มีความแข็งแรง
แอพเหล่านี้เป็น สร้างเป็นเครื่องมือง่ายๆสำหรับผู้ชายและผู้หญิงที่จะดูและรับแนวคิดเกี่ยวกับแบบฝึกหัดที่แตกต่างกันที่พวกเขาสามารถทำได้เพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งของร่างกายของพวกเขา! แอพนี้จะให้แบบฝึกหัดที่แตกต่างกันหลากหลายประเภทและไม่มีดัมเบลล์และมีอินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่าย เราให้ตัวเลือกที่แตกต่างกับวิธีการเข้าใกล้การออกกำลังกาย คุณสามารถดูแต่ละกิจวัตรแต่ละรายการการออกกำลังกายแต่ละรายการหรือตรวจสอบโปรแกรม 6 สัปดาห์ของเราที่ออกแบบมาเพื่อให้คุณมีรูปร่าง โปรแกรม 6 สัปดาห์นี้ถูกสร้างขึ้นโดยผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ได้รับการรับรอง ร่างกายของคุณมีความสำคัญและฟิตเนสของคุณขับรถวันของคุณ
ดัมเบลฟิตเนสเป็นรุ่นไลต์ของ Dumbbell Fitness Pro
กฎทั่วไป:
1. ใช้รูปแบบที่ดีเสมอ ชุดควบคุมที่ดีจะรับสมัครกระดูกเส้นใยกล้ามเนื้อมากขึ้นในการขว้างน้ำหนัก
2. ทำ 1 ชุดด้วยน้ำหนักที่เบากว่า จากนั้นเพิ่มน้ำหนักสำหรับชุดถัดไปจากนั้นเพิ่มน้ำหนักสำหรับชุดถัดไป หากคุณสามารถเสร็จสิ้น 10-12 ด้วยแบบฟอร์มที่เหมาะสมเพิ่มน้ำหนัก 5-10 ปอนด์
3. ลดน้ำหนักในการควบคุมที่ควบคุมได้ สำหรับหลาย ๆ คนที่ลืมส่วนลบ (ลดลง) เนื่องจากมีความสำคัญเท่ากับการยก
ทำไม Go Pro?
- ไม่เพิ่ม
- การออกกำลังกายเพิ่มเติม
- รูทีนเพิ่มเติม
- สูตรอาหารประจำวัน
- ทำไมไม่? สร้างร่างกายของคุณด้วยความแข็งแกร่งและการปรับอากาศ
แอปรวม:
23 การออกกำลังกาย
6 กิจวัตรการประชุม 3 สัปดาห์เพื่อติดตามการออกกำลังกาย
สูตรอาหารประจำสัปดาห์ - เคล็ดลับสุขภาพประจำสัปดาห์
3 ระดับความเข้ม
ฟิตเนสสุขภาพการออกกำลังกายและหลักคือคำทั้งหมดที่ใช้ในสังคมปัจจุบันที่มีอิทธิพลต่อชีวิตที่มีสุขภาพดีและยาวนาน ลองดูเคล็ดลับสุขภาพที่พบบ่อยของแอป เคล็ดลับสุขภาพที่ทันสมัยเหล่านี้จัดทำโดยผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ได้รับการรับรองและจะให้ข้อมูลเกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพฟิตเนสและหัวข้อที่เป็นที่นิยมและสำคัญอื่น ๆ ออกกำลังกายหนักฝึกหนักและออกกำลังกายเหมือนที่คุณไม่เคยมีมาก่อน แอพนี้เป็น AB - วิธีที่ดีที่สุดในการรับ 6 แพ็ค ABS ที่คุณกำลังมองหา abs. 6 แพ็ค 4 แพ็ครับสิ่งที่คุณต้องการจากแอพนี้
เรายังมีส่วนสูตรอาหาร ในแต่ละวันเราจะให้สูตรสุขภาพที่ดีใหม่ที่คุณสามารถใช้และติดตามเพื่อให้ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับอาหารจานด่วนและคนอาหารที่ไม่ดีเติมร่างกายของพวกเขาในแต่ละวัน สูตรอาหารมาจากบอสออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ สูตรเหล่านี้มีความหลากหลายและมีสุขภาพดี
ออกแบบโลโก้โดย Ryan Keyfitz