Paul Nam's: Dumbbell Fitness Training & Cardio

* Kamakailang idinagdag *
30 araw na hamon na nagpapanatili sa iyo motivated at nagbibigay-daan sa iyo upang bumuo ng iyong liksi, lakas at core.
* Ano ang sinasabi ng mga tao *
"Nagsimula ako Gamit ang app na ito tungkol sa 3 buwan na nakalipas upang gabayan ako sa pamamagitan ng aking mga ehersisyo. Hindi ko naalis ang timbang bago at kailangan kong mawalan ng 40 lbs. Sa ngayon sa loob ng 3 buwan ay bumaba ako ng 10 lbs ngunit nagpunta mula sa isang 40 inch waist sa isang 36 . Gustung-gusto ko na nakikita ko ang isang tao na gumagawa ng ehersisyo at sila ay nasira sa pamamagitan ng mga grupo ng kalamnan. "
Isang simpleng paraan upang makakuha ng malusog at magkasya gamit ang lakas ng fitness.
Ang mga app na ito ay Nilikha bilang isang simpleng tool para sa mga kalalakihan at kababaihan upang tingnan at makakuha ng mga ideya tungkol sa iba't ibang mga pagsasanay na maaari nilang gawin upang madagdagan ang lakas ng kanilang katawan! Ang app na ito ay magbibigay sa iyo ng isang malawak na hanay ng iba't ibang mga ehersisyo na may at walang dumbbells at ipinagmamalaki ang isang simpleng gamitin na interface. Nagbibigay kami sa iyo ng iba't ibang mga pagpipilian kung paano lumapit sa fitness. Maaari mong tingnan ang bawat indibidwal na gawain, bawat indibidwal na pag-eehersisyo o tingnan ang aming 6 na linggo na programa na dinisenyo upang makuha ka sa hugis. Ang programang ito ng 6 na linggo ay nilikha ng isang sertipikadong personal trainer. Ang iyong katawan ay mahalaga at ang iyong fitness ay nag-mamaneho sa iyong araw.
Dumbbell Fitness ay ang Lite na bersyon ng Dumbbell Fitness Pro.
Mga Pangkalahatang Panuntunan:
1. Laging gumamit ng mahusay na form. Ang isang mahusay na kinokontrol na hanay ay kumukuha ng higit pang mga bersikulo ng kalamnan fibers na ibinabato ang timbang sa paligid.
2. Gawin 1 set na may mas magaan na timbang. Pagkatapos ay dagdagan ang timbang para sa susunod na hanay at pagkatapos ay dagdagan ang timbang para sa susunod na set. Kung maaari mong kumpletuhin ang 10-12 na may tamang form pagkatapos ay dagdagan ang timbang sa pamamagitan ng 5-10 lbs.
3. Babaan ang timbang sa isang kinokontrol na paggalaw. Sa maraming mga tao kalimutan ang tungkol sa mga negatibong bahagi (pagbaba) dahil ito ay tulad ng mahalaga bilang ang pag-aangat.
Bakit pumunta Pro?
- Walang nagdadagdag
- Higit pang mga ehersisyo
- Higit pang mga gawain
- Araw-araw na mga recipe
- Bakit hindi? Buuin ang iyong katawan ng lakas at conditioning.
App Kasama:
23 Mga ehersisyo
6 na gawain
Isang iskedyul ng 3 linggo upang sundin ang fitness
Weekly Recipe
Weekly Health Tips
3 antas ng intensity
Kalusugan, Kalusugan, Ehersisyo at Core ang lahat ng mga salita na ginagamit sa lipunan ngayon na nakakaimpluwensya sa isang malusog at mahabang buhay. Tingnan ang madalas na mga tip sa kalusugan ng app. Ang mga madalas na na-update na tip sa kalusugan ay ibinibigay ng isang sertipikadong personal trainer at magbibigay sa iyo ng impormasyon tungkol sa malusog na pagkain, fitness at iba pang mga sikat at mahahalagang paksa. Pag-ehersisyo nang husto, magsanay nang mabuti at mag-ehersisyo tulad ng hindi mo pa nakuha. Ang app na ito ay ab - solutely ang pinakamahusay na paraan upang makakuha ng mga 6 pack abs na iyong hinahanap. Abs. 6 pack, 4 pack Kumuha ng kung ano ang gusto mo sa app na ito.
Kasama rin namin ang isang seksyon ng recipe. Bawat araw ay magbibigay kami sa iyo ng isang bagong malusog na recipe na maaari mong gamitin at sundin kasama upang bigyan ka ng malusog na alternatibo sa mga mabilis na pagkain at masasamang pagkain ang kanilang mga katawan sa bawat araw. Ang mga recipe ay nagmula sa health fitness boss. Ang mga recipe na ito ay magkakaiba at malusog.
Logo Design ni Ryan Keyfitz