Paul Nam's: Dumbbell Fitness Training & Cardio

* Añadido recientemente *
30 días de desafíos que lo mantienen motivado y le permiten construir su agilidad, fuerza y ​​núcleo.
* Qué gente está diciendo *
"Comencé Usando esta aplicación hace unos 3 meses para guiarme a través de mis entrenamientos. Nunca he levantado pesas antes y necesitaba perder 40 libras. Hasta ahora en 3 meses, he caído 10 libras, pero pasé de una cintura de 40 pulgadas a un 36 . Me encanta que pueda ver a alguien haciendo el ejercicio y lo han roto por grupos musculares ".
Una forma sencilla de ponerse saludable y en forma con entrenamiento de fitness de fuerza.
Estas aplicaciones fueron ¡Creado como una herramienta simple para que los hombres y las mujeres vean y obtengan ideas sobre diferentes ejercicios que puedan realizar para aumentar la fuerza de su cuerpo! Esta aplicación le dará una amplia gama de ejercicios diferentes con y sin mancuernas y cuenta con una interfaz fácil de usar. Le damos diferentes opciones sobre cómo abordar la aptitud física. Puede analizar cada rutina individual, cada entrenamiento individual o verifique nuestro programa de 6 semanas diseñado para que usted esté en forma. Este programa de 6 semanas fue creado por un entrenador personal certificado. Tu cuerpo es importante y tu forma física conduce tu día.
Dumbbell Fitness es la versión Lite de Dumbbell Fitness Pro.
Reglas generales:
1. Siempre use buena forma. Un buen conjunto controlado reclutará más fibras musculares versos lanzando el peso alrededor.
2. Haz 1 Conjunto con un peso más ligero. Luego aumente el peso para el siguiente conjunto y luego aumente el peso para el siguiente conjunto. Si puede completar 10-12 con forma adecuada, luego aumente el peso por 5-10 lbs.
3. Baje el peso en un movimiento controlado. A muchas personas se olvidan de la porción negativa (bajando), ya que esto es tan importante como el levantamiento.
¿Por qué ir a pro?
- Sin agregados
- Más entrenamientos
- Más rutinas
- Recetas diarias
- ¿Por qué no? Construye tu cuerpo con fuerza y ​​acondicionamiento.
La aplicación incluye: 23 entrenamientos
6 Rutinas
6 Semana
1 semana Programa para seguir para Fitness
Recetas semanales
Semanal Consejos de salud
3 niveles de intensidad
Fitness, salud, ejercicio y núcleo son todas las palabras utilizadas en la sociedad actual que influyen en una vida saludable y larga. Eche un vistazo a los frecuentes consejos de salud de la aplicación. Estos consejos de salud frecuentemente actualizados son proporcionados por un entrenador personal certificado y le brindará información sobre la alimentación saludable, la aptitud física y otros temas populares e importantes. Entrenamiento duro, entrena duro y entrena como nunca antes. Esta aplicación es AB: solutamente la mejor manera de obtener esos 6 Pack ABS que ha estado buscando. Abdominales. 6 Pack, 4 Pack Obtenga lo que quiere de esta aplicación.
También hemos incluido una sección de recetas. Cada día le brindaremos una nueva receta saludable que puede usar y seguir para brindarle una alternativa saludable a los alimentos rápidos y las personas malas, llenan sus cuerpos con cada día. Las recetas provienen del jefe de fitness de salud. Estas recetas son diversas y saludables.
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