Surya Namaskar

Surya Namaskara conosciuta anche in inglese come saluto del sole (ad esempio "Salute al sole") è una sequenza comune di asana. Le sue origini dall'India dove una grande popolazione indù adorano il culto di Surya. Questa sequenza di movimenti e asana può essere esercitata in varioni livelli di consapevolezza.
È fisico e mentalmente esercizio fisico e in vari stili, a una sadhana completa che incorpora Asana, Pranayama, Mantra e Meditazione del Chakra. È una serie di serie yoga più lunghe. Sūrya Namaskāra può anche riferirsi ad altri stili di "saluti al sole".
Fai una volta in un giorno "Stay I piedi intera giornata".
=> Benefici
Suryanamaskar è dono di Rusimunis. Il Bhagavan Shree Raam ha anche fatto in modo Suryanamaskar.suryanamaskar dà esercizio a tutte le parti del nostro corpo. Soltanto una volta in un giorno per un soggiorno intero.
Non solo il Surya Namaskar ti dà un grande allungamento e ti tiene in forma fisicamente (è estremamente vantaggioso per le articolazioni, i legamenti e migliora la flessibilità e la postura), ma è anche meraviglie per la tua salute mentale ed emotiva .
Surya Namaskar stimola quasi ogni sistema nel tuo corpo - il sistema cardiovascolare perché mantiene il cuore forte e, il sistema digestivo e il sistema nervoso.
Fa anche le ghiandole endocrine come la tiroide, paratiroide e ghiandole pituite, funzionano normalmente.
Praticare anche il Surya Namaskar regolarmente è noto per alleviare lo stress e darti la pace della mente oltre ad aumentare i tuoi livelli di concentrazione.
Se hai problemi a dormire di notte, il Surya Namaskar ti aiuterà ad addormentarti senza usare alcun stimolante esterno.
=> Elenco di aasan a Surya Namaskar
1 Pranamasana
2 Hasta Uttanasana
3 Hastapadasana
4 AekPaadPrasarnaasana
5 Adho Mukha Svanasana
6 Ashtanga Namaskara
7 Bhujangasana Inspirare
8 Adho Mukha Svanasana
9 Ashwa Sanchalanasana
10 Uttanasana
11 Hasta Uttanasana
12 Pranamasana
Caratteristiche dell'app
- Easy Interface utente.
- Significato Opzione per capire cosa è "Surya Namaskar"?
- Opzione beneficio per vedere BeniFit di "Surya Namaskar".
- Surya Namaskar Opzione che mostra tutto Sequense di Aasan una per una e anche l'interazione audio a profondamente sottolineatura.
Benefici di "Surya Namaskar"
"13" Mantras di Surya Namaskar.
1 मित्राय नमः om Mitrāya Namaḥ
2 रवये नमः omवये नमः omव सूर्याय नमः om sūryāya namaḥ
4 भानवे नमः om bhānave Namaḥ
5 खगाय नमः om khagāya namaḥ
6 पूष्णे नमः om Pūṣṇe Namaḥ
7 मरीचचे नमः Om Marīcaye Namaḥ
8 हिरण्गगर्भाय नमः om hiraṇya Garbhāya Nama ḥ
9 आदित्याय नमः om ādityāya namaḥ
10 सवित्रे नमः om र्काय नमः om arkāya namaḥ
12 भास्कराय नमः om bhāskarāya namaḥ
13 श्रीसवितृसूर्यनाराणणर्यनाराणणणर्यनाराणणर्यनाराणणूर्यनाराणणाय Namaḥ.