Surya Namaskar

Surya Namaskara는 또한 태양 인사말 (예를 들어, 태양에 대한 경례 ")로 영어로 알려져 있습니다.")는 아사나의 일반적인 순서입니다. 큰 힌두교 인구가 Surya를 숭배하는 인도에서의 기원. 운동과 아사나의이 시퀀스는 인식의 varios 수준에서 수행 할 수 있습니다.
가상 그것은 육체적이고 정신적 아사나, 프라나 야마, 만트라와 차크라 명상을 통합하는 완전한 sadhana에, 다양한 스타일뿐만 아니라 운동. 그것은 더 긴 요가 시리즈의 시리즈입니다. Sărya Namaskāra는 또한 다른 스타일의 "태양에 대한 경의를 표한다"라는 다른 스타일을 언급 할 수도 있습니다.
Rusimunis의 선물입니다. Bhagavan Shree Raam은 또한 Suryanamaskar.SuryAnamaskar가 우리 몸의 모든 부분에 운동을 제공했습니다. 하루에 하루에 한 번만 머물러 있습니다.
Surya Namaskar는 당신에게 큰 스트레칭을 제공하고 육체적으로 적합하게 유지합니다 (관절, 인대, 유연성과 자세를 향상시키는 것이 매우 유익합니다). 또한 정신적, 정서적 건강을위한 불가사의합니다. ...에
Surya Namaskar는 신체의 거의 모든 시스템을 자극합니다. 심장 혈관 시스템, 심장, 소화 시스템뿐만 아니라 신경계를 유지하기 때문입니다.
또한 갑상선, 부갑상선 및 뇌하수체와 같은 내부 땀샘이 정상적으로 기능합니다.
Surya Namaskar를 정기적으로 연습하는 것은 스트레스를 완화시키고 농도 수준을 높이는 것 외에도 마음의 평화를 제공합니다.
야간에자는 데 어려움을 겪고 있다면, Surya Namaskar는 외부 자극제를 사용하지 않고 잠들 수 있도록 도와줍니다.
Surya Namaskar에있는 Aasan의 목록
2 Hasta Uttanasana 2 Hastapaadasana
3 Hastapaadasana
4 Aekpaadprasarnaasana
5 Adho Mukha Svanasana
6 Ashtanga Namaskara
7 Bhujangasana inhale
8 Adho Mukha Svanasana
9 Ashwa Sanchalanasana
10 Uttanasana
11 Hasta Uttanasana
12 Pranamasana
앱의 특징
- 쉬운 사용자 인터페이스.
"Surya Namaskar"가 무엇인지 이해하는 옵션은 무엇입니까? -
혜택 옵션은 "Surya Namaskar"의 혜택을 볼 수 있습니다.
- Surya Namaskar 하나씩 Aasan 하나와 깊이 밑줄을 깊이 넓게하는 오디오 상호 작용.
"Surya Namaskar"의 이점
Surya Namaskar의 Mantras.
Mitrāya Namaù
2 रे नो om om omaye nama
3 पर्वास न o om sòryāya namaň
4 वानवे नो bhānave nama
5 वास न o om khagāya nama
6 Puee Namaù
7 मरीते नो marīcaye namaň
8 o om om horaīya garbhāya nama ḥ
9 सित्यां न om om Ādityāya nama
10 विश्रे न o om savitre namaň
11 पर्काल न o om orakāya nama 님의
12 나마