Surya Namaskar

Сурья Намаскара также известен на английском языке как приветствие солнца (например, «Салют Солнцу») - это обычная последовательность асан. Его происхождение из Индии, где крупное индуистское население поклонется от Сурьи. Эта последовательность движений и асанов может быть осуществлена ​​в вариантах повышения осведомленности.
это физическое и психически упражнение, а также в различных стилях, к полной садхане, которая включает в себя медитацию асаны, пранаяму, мантры и чакры. Это серия более длинных серий йоги. SūRYA NAMASKāARA также может обратиться к другим стилям «прилюбления на солнце».
делать один раз в день "оставаться в целом день".
=> выгоды это дар Русимунис. Bhagavan Shree Raam также делал Суррянамаскар.Сурьасаскар дает упражнения ко всем частям нашего тела. Только один раз в день оставайтесь на месте целого дня.
Не только Сурья Намаскар дает вам отличное растяжение и держать вас в форме физически (это чрезвычайно выгодно для ваших суставов, связных связцев и улучшает гибкость и осанку), но также имеет чудес для вашего психического и эмоционального здоровья Отказ
Сурья Намаскар стимулирует почти каждую систему в вашем теле - сердечно-сосудистой системе, потому что она удерживает сердца сильной и пищеварительной системой, а также нервной системой.
Это также делает эндокринные железы, такие как щитовидная железа, паращитовидная железа и гипофиза, функционируют нормально.
Практикуя Сурья Намаскар Регулярно также известно, чтобы облегчить стресс и дать вам спокойствие, помимо увеличения ваших уровней концентрации.
Если у вас есть проблемы спать ночью, Сурья Намаскар поможет вам заснуть без использования внешних стимуляторов.
=> Список Аасан в Сурья Намаскар
1 Pranamasana
2 Hasta Uttanasana
3 Hastapaadasana
4 Aekpaadprasarnaasana
5 adho mukha svanasana
6 Аштанга Намаскара
7 Bhujangasana Inhale
8 Adho Mukha Svanasana
9 Ashwa Sanchalanasana
10 Uttanasana
11 Hasta Uttanasana
12 Pranamasana
Особенности приложения
- Легкий пользовательский интерфейс.
- Значение вариант понять, что такое «Сурья Намаскар»?
- Выгодная возможность увидеть Benifit от «Сурья Намаскар».
- Сурья Намаскар Вариант, который показывает всю последнюю. Аасана один за другим, а также аудио взаимодействие к глубокому подносу.
"Сурья Намаскар"
"13" Мантры Сурья Намаскар.
1 मित्राय नमः OM Mitrāya namaḥ
2 रवये नमः om Ravaye NAMAḥ
3 सूर्याय नमः Om Sūryāya namaḥ
4 भानवे नमः om bhānave namaḥ
5 खगाय नमः om kagāya namaḥ
6 पूष्णे नमः om Pūṣṇe namaḥ
7 मरीचये नमः Om Marīcaye namaḥ
8 हिरण्यगर्भाय नमः om hirañya garbhāya nama ḥ
9 आदित्याय नमः om आदित namaḥ
10 सवित्रे नमः Om Savitre namaḥ
11 अर्काय नमः om Arkāya namaḥ
12 भास्कराय नमः Om Bhāskarāya namaḥ
13 श्रीसवितृसूर्यनारायणाय नमः om śrīsavitṛsūranārāyanāyaya Намаḥ.