Surya Namaskar

Surya Namaskara معروفة أيضا باللغة الإنجليزية باعتبارها تحية الشمس (مثل "التحية إلى الشمس") هي سلسلة مشتركة من Asanas. أصولها من الهند حيث يقوم السكان الهندوس الكبير بعبادة سوريا. يمكن ممارسة هذا التسلسل للحركات والعركات في مستويات الوعي في VARIOS.
إنه ممارسة جسدية وعقلية وكذلك في مختلف الأساليب، إلى Sadhana الكامل التي تتضمن Asana و Pranayama و Mantra و Chاكرا التأمل. إنها سلسلة من سلسلة اليوغا الأطول. قد يشير Sūrya Namaskāra أيضا إلى أساليب أخرى من "التحية إلى الشمس".
هل مرة واحدة في يوم "البقاء قدما طوال اليوم".
=> فوائد
Suryanamaskar هي هدية من rusimunis. كما فعل Bhagavan Shree Raam أيضا SuryanAmaskar.Suryanamask
ليس فقط سوريا ناماسكار تعطيك امتدادا رائعا وتبقى لكم تناسب جسديا (إنه مفيد للغاية للمفاصل والأربطة ويحسن المرونة والموقف)، ولكنه أيضا يتساءجون بصحتك العقلية والعاطفية وبعد
Surya Namaskar يحفز تقريبا كل نظام في جسمك - نظام القلب والأوعية الدموية لأنه يحتفظ بالقلب قويا ونظام الجهاز الهضمي وكذلك الجهاز العصبي.
أنها تجعل الغدد الصماء مثل الغدة الدرقية والغضب من الغدة الدرقية والغموض النخامي، وتعمل بشكل طبيعي.
ممارسة Surya Namaskar بانتظام من المعروف أيضا أن تخفف الإجهاد وتعطيك راحة البال إلى جانب زيادة مستويات التركيز الخاصة بك.
إذا كنت تواجه مشكلة في النوم في الليل، فسوف تساعدك سوريا ناماسكار في النوم دون استخدام أي منشط خارجي.
=> قائمة Aasan في Surya Namaskar
1 Pranamasana
2 Hasta Uttanasana
3 Hastapaadasana
4 Aekpaadprasarnaasana
5 Adho Mukha Svanasana
7 Bhujangasana Inhale
8 Adho Mukha Svanasana
9 Ashwa Sanchalanasana
10 Uttanasana
11 Hasta Uttanasana
12 Pranamasana
ميزات التطبيق
- - - واجهة المستخدم السهلة.
- خيار المعنى لفهم ما هو "Surya Namaskar" هو؟
- خيار الاستحقاق لرؤية بنفيت من "Surya Namaskar".
- Surya Namaskar الخيار الذي يظهر كل التسلت من AASAN واحدا تلو الآخر وأيضا تفاعل الصوت أيضا إلى الوهمية العميقة.
فوائد "Surya Namaskar"
"13" منتراس من Surya Namaskar.
1 मित्राय नमः OM Mitrāya Namaḥḥ
2 रवये नमः om ravaye namaḥḥ
3 सूर्याय नमः नमः om sūryāya namaḥ
4 भानवे नमः om bhānave namaḥ
5 खगाय नमः om khagāya namaḥ
6 पूष्णे नमः om pṣṇṣṇe namaḥ
7 मरीचये नमः om marīcaye namaḥ
8 हिरण्यगर्भाय नमः أم هيراṇيا garbhāya nama ḥ
9 आदित्याय नमः om ādityāya namaḥ
10 सवित्रे नमः om savitre namaḥ
11 अर्काय नमः om arkāya namaḥ
12 भास्कराय नमः om bhāskarāya namaḥ
13 श्रीसवितृसूर्यनारायणाय नमः أم śrīsavitṛsūryanārāyaṇāيا ناماḥ.