15 Days Home Workout Challenge

Non lasciarti bloccare a casa ti fermano dall'abitare un corpo in forma e sano. Ti abbiamo portato solo l'app che ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness a casa.
15 giorni Home Workout Challenge App ti offre routine quotidiane di allenamento. Solo un po 'di tempo fuori dal tuo programma giornaliero e puoi costruire muscoli e tenerti in forma mentre sei a casa.
Le nostre sfide allenamento includono solo allenamenti per il peso corporeo e non richiede attrezzature per esercizi o consigli per l'allenatore, tutti gli esercizi possono essere eseguiti A casa e con il solo peso corporeo.
Ci siamo concentrati sulla fornitura della migliore app di allenamento a casa per costruire un fisico sano che è troppo libero, letteralmente senza alcun costo. Dal piano di allenamento alla tabella di dieta per ascoltare la tua musica motivante preferita mentre si lavora. Troverai tutto il necessario per stare in forma in un posto.
Queste sono le caratteristiche 15 giorni Home Workout Challenge App offre di offrire:
1 sfida della plancia: sfide a plancia graduale per ogni tipo di corpo. Sono disponibili diversi livelli di sfide a plancia per aiutarti a perdere peso, costruire forza e renderti più forte.
A seconda del tuo obiettivo Le nostre sfide della plancia sono divise come di seguito:
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- 60 secondi Plank Challenge
- 3 minuti Plank Challenge
- 5 minuti Plank Challenge
2 Full Body Workout: perdere peso, Costruisci forza o migliorare la tua salute, il nostro programma di allenamento completo del corpo ti offre gli allenamenti diversificati in base alle tue esigenze.
Non solo questo, diamo anche le sfide complete di allenamento corporeo per renderlo più impegnativo ed efficace per te. Perché se non ti sfida non ti cambia.
3 gambe allenamento 15 giorni Sfida: allenamento Le tue gambe ti aiuteranno ad avere una base forte per tutto il tuo corpo e più ti alleni le gambe più forza costruire per tutto il tuo corpo.
Le nostre gambe allenamenti 15 giorni Sfida ti dà più concorrenza in cui garesterai con te stesso e stare meglio di ieri.
4 BMI (indice di massa corporeo): indice di massa corporea ( BMI) è il peso di una persona in chilogrammi diviso per il quadrato di altezza in metri. Un alto BMI può essere un indicatore di grasso ad alto corpo e viceversa.
Controlla le tue statistiche del corpo per trovare il tuo peso ideale con il nostro calcolatore BMI. Questo ti aiuterà a essere più persistenze con la tua dieta e allenamento.
5 Dieta (Dettagli dei nutrienti): I nutrienti sono grassi, carboidrati, proteine, minerali e vitamine che sono richiesti dal nostro corpo da sostenere. Una dieta perfetta contiene tutti questi nella razione e una quantità adeguata in conformità con gli obiettivi di fitness.
Come sappiamo che la nutrizione è importante che l'allenamento è per un corpo sano, stiamo fornendo anche le informazioni nutrizionali. Dirigetevi verso la nostra sezione nutrizionale e troverai un buon piano di nutrizione per iniziare.
6 nuove sfide Dopo ogni 15 giorni di sfida: ogni volta che completi la tua sfida di 15 giorni, le sfide più competitive ti aspettano che tu possa essere completata.
7 Storia interattiva: in questa sezione troverai la storia del tuo allenamento. Conoscerai quale allenamento hai fatto in una data particolare. In modo che tu possa tenere traccia del tuo programma di allenamento.
8 calcoli di aspirazione calorie: Usa la nostra calorie Calcolatrice di aspirazione Per sapere quante calorie devi perdere o mantenere considerando i tuoi obiettivi del corpo.
15 giorni Home Workout Challenge App offre gli allenamenti per tutti i tipi di appassionati di fitness, da principiante a intermedio e persino per avanzare il livello. Inoltre, i nostri allenamenti sono personalizzati e avanzati (basati su ogni livello) in modo che si concentra su ogni muscolo del tuo corpo.
Non proprio questo, abbiamo anche fatto in modo che l'effetto sia di quantità adeguata e non troppo Lo stress è costruito sui muscoli del corpo. Siamo felicemente considerati dai nostri utenti perché stanno godendo di essere in forma con noi. Scarica l'app oggi ed è una parte di questa famiglia in forma.
Prossimi Caratteristiche:
conteggi del giorno -Active: sii attivo con noi per un certo periodo di tempo e guadagna un incidenza ogni volta che completi felicemente a Tenuto con noi.
-pedometro: conta i tuoi passi quotidiani con il nostro pedometro.