15 Days Home Workout Challenge

อย่าปล่อยให้ถูกล็อคที่บ้านหยุดคุณจากการมีร่างกายที่แข็งแรงและแข็งแรง เราได้นำคุณเพียงแค่แอพที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายที่บ้าน
แอพ Home Workout Challenge 15 วันมอบกิจวัตรการออกกำลังกายทุกวัน เพียงเล็กน้อยจากตารางประจำวันของคุณและคุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อและทำให้ตัวเองพอดีในขณะที่คุณอยู่ที่บ้าน
ความท้าทายการออกกำลังกายของเรารวมถึงการออกกำลังกายน้ำหนักตัวเท่านั้นและไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายหรือคำแนะนำโค้ชแบบฝึกหัดทั้งหมดสามารถทำได้ ที่บ้านและเพียงแค่น้ำหนักตัวของคุณ
เรามุ่งเน้นไปที่การจัดหาแอพออกกำลังกายที่บ้านที่ดีที่สุดในการสร้างร่างกายที่ดีต่อสุขภาพที่ฟรีไม่มีค่าใช้จ่าย จากแผนการออกกำลังกายไปที่แผนภูมิอาหารเพื่อฟังเพลงที่คุณชื่นชอบในขณะที่ออกกำลังกาย คุณจะพบทุกสิ่งที่คุณต้องการให้พอดีในที่เดียว
สิ่งเหล่านี้เป็นคุณสมบัติ 15 วัน Home Workout Challenge App เสนอการเสนอคุณ:
ความท้าทายไม้กระดาน 1: ความท้าทายด้านข้างที่ชาญฉลาดสำหรับทุกประเภทร่างกาย ความท้าทายในระดับที่แตกต่างกันมีอยู่เพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนักสร้างความแข็งแรงและทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น
ขึ้นอยู่กับเป้าหมายของคุณความท้าทายไม้กระดานของเราแบ่งออกดังต่อไปนี้:
- 60 วินาทีท้าทายไม้กระดาน
- 3 นาที Plank Challenge
- 5 นาที Plank Challenge
2 การออกกำลังกายเต็มร่างกาย: ลดน้ำหนัก สร้างความแข็งแกร่งหรือปรับปรุงสุขภาพของคุณโปรแกรมการออกกำลังกายร่างกายเต็มรูปแบบของเราให้การออกกำลังกายที่หลากหลายตามความต้องการของคุณไม่เพียงแค่นั้นเรายังให้ความท้าทายการออกกำลังกายร่างกายเต็มรูปแบบเป็นระยะเพื่อทำให้มันท้าทายและมีประสิทธิภาพมากขึ้นสำหรับคุณ สาเหตุถ้ามันไม่ท้าทายคุณมันไม่ได้เปลี่ยนคุณ
3 ขาออกกำลังกาย 15 วันท้าทาย: การฝึกอบรมขาของคุณจะช่วยให้คุณมีฐานที่แข็งแกร่งสำหรับร่างกายของคุณและยิ่งคุณฝึกขาของคุณมากขึ้น สร้างสำหรับร่างกายของคุณ
ขาของเราออกกำลังกาย 15 วันความท้าทายช่วยให้คุณมีการแข่งขันมากขึ้นที่คุณจะแข่งขันกับตนเองของคุณเองและดีกว่าเมื่อวานนี้
4 BMI (ดัชนีมวลกาย): ดัชนีมวลกาย ( BMI) เป็นน้ำหนักของบุคคลในหน่วยกิโลกรัมหารด้วยสแควร์แห่งความสูงเป็นเมตร BMI สูงสามารถเป็นตัวบ่งชี้ความอ้วนในร่างกายสูงและในทางกลับกัน - ตรวจสอบสถิติร่างกายของคุณเพื่อค้นหาน้ำหนักในอุดมคติของคุณด้วยเครื่องคิดเลข BMI ของเรา สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมีความเพียรมากขึ้นกับอาหารและการออกกำลังกายของคุณ
5 อาหาร (รายละเอียดสารอาหาร): สารอาหารเป็นไขมันคาร์โบไฮเดรตโปรตีนแร่ธาตุและวิตามินที่ร่างกายของเราต้องการ อาหารที่สมบูรณ์แบบมีทั้งหมดในการปันส่วนที่เหมาะสมและจำนวนตามเป้าหมายการออกกำลังกาย
ในขณะที่เรารู้ว่าโภชนาการมีความสำคัญเท่ากับการออกกำลังกายเป็นร่างกายที่แข็งแรงเราให้ข้อมูลโภชนาการเช่นกัน มุ่งหน้าไปยังส่วนโภชนาการของเราและคุณจะพบกับแผนโภชนาการที่ดีที่จะเริ่มต้นด้วย 6 ความท้าทายใหม่หลังจากความท้าทายทุก ๆ 15 วัน: ทุกครั้งที่คุณท้าทาย 15 วันของคุณความท้าทายในการแข่งขันมากขึ้นรอให้คุณเสร็จสิ้น BR> 7 ประวัติการโต้ตอบ: ในส่วนนี้คุณจะพบประวัติการออกกำลังกายของคุณ คุณจะได้รู้ว่าการออกกำลังกายที่คุณทำในวันที่กำหนด เพื่อให้คุณสามารถติดตามตารางการออกกำลังกายของคุณ
8 แคลอรี่เครื่องคำนวณการบริโภคแคลอรี่: ใช้เครื่องคำนวณปริมาณแคลอรี่ของเราเพื่อทราบจำนวนแคลอรี่ที่คุณต้องสูญเสียหรือเพื่อพิจารณาการพิจารณาเป้าหมายร่างกายของคุณ
15 วัน Home Workout Challenge App เสนอการออกกำลังกายสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายทุกประเภทจาก ระดับเริ่มต้นถึงระดับกลางและแม้กระทั่งขั้นสูง นอกจากนี้การออกกำลังกายของเรามีความเป็นส่วนตัวและขั้นสูง (ขึ้นอยู่กับแต่ละระดับ) เพื่อให้ความสำคัญกับกล้ามเนื้อแต่ละตัวของร่างกายของคุณไม่ใช่แค่นั้นเราได้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเอฟเฟกต์เป็นจำนวนที่เพียงพอและไม่มากเกินไป ความเครียดถูกสร้างขึ้นบนกล้ามเนื้อร่างกาย เราได้รับการพิจารณาอย่างมีความสุขจากผู้ใช้ของเราเนื่องจากพวกเขาสนุกกับการพอดีกับเรา ดาวน์โหลดแอปวันนี้และเป็นส่วนหนึ่งของครอบครัวที่เหมาะสมนี้
คุณสมบัติที่จะเกิดขึ้น: การนับวันที่ใช้งานได้: ทำงานกับเราในช่วงระยะเวลาหนึ่งและรับการจูงใจทุกครั้งที่คุณทำอย่างมีความสุข ครอบครองกับเรา
, ไมโครมิเตอร์: นับขั้นตอนประจำวันของคุณด้วยเครื่องนับก้าวของเรา