15 Days Home Workout Challenge

Laat je niet stoppen om thuis te laten stoppen met het hebben van een fit en gezond lichaam. We hebben je alleen de app gebracht die je helpen om je fitnessdoelen thuis te bereiken.
15 dagen Home Workout Challenge-app biedt u dagelijkse trainingsroutines. Gewoon een beetje tijd uit je dagelijkse schema en je kunt spieren opbouwen en jezelf fit houden terwijl je thuis bent.
Onze trainingsuitdagingen omvat alleen lichaamsgewicht trainingen en vereist geen oefenapparatuur of coachadvies, alle oefeningen kunnen worden uitgevoerd Thuis en met alleen je lichaamsgewicht.
We hebben ons gericht op het bieden van u de beste thuiswork-app om een ​​gezond lichaam te bouwen die te gratis is, letterlijk kosteloos. Vanaf trainingsplan tot dieet van dieet om te luisteren naar je favoriete motiverende muziek tijdens het trainen. Je zult alles vinden wat je nodig hebt om op één plek te blijven.
Dit zijn de functies 15 dagen Home Workout Challenge-app is u aanbieden:
1 plank uitdagingen: stapsgewijze plank uitdagingen voor elk lichaamstype. Er zijn verschillende niveaus van plankuitdagingen beschikbaar om u te helpen afvallen, kracht te bouwen en u kern sterker te maken.
Afhankelijk van je doel zijn onze plank-uitdagingen verdeeld als hieronder:
- 60 seconden plank uitdaging
- 3 minuten plank uitdaging
- 5 minuten plank uitdaging
2 Volledige lichaamstraining: afvallen, Bouw de kracht of het verbeteren van uw gezondheid, ons volledige lichaamsworkout-programma biedt u de gediversifieerde trainingen volgens uw behoeften.
Niet alleen dat, we geven ook periodiek full body-training uitdagingen om het uitdagend en effectiever te maken voor u. Oorzaak Als het je niet uitdaagt, verandert het niet.
3 benen Training 15 dagen Uitdaging: Training van je benen zal je helpen een sterke basis te hebben voor je hele lichaam en hoe meer je je benen traint, hoe meer je je benen Bouw voor je hele lichaam.
Onze benen Training 15 Days Challenge geeft je meer competitie waarbij je met je eigen zelf concurreert en beter dan gisteren bent.
4 BMI (Body Mass Index): Body Mass Index ( BMI) is het gewicht van een persoon in kilogram verdeeld door het vierkant van de hoogte in meters. Een hoge BMI kan een indicator zijn voor vet lichaamsvet en vice versa.
Controleer uw lichaamsstatistieken om uw ideale gewicht te vinden met onze BMI-rekenmachine. Dit zal u helpen om meer persistentie te zijn met uw dieet en training.
5 Dieet (voedingsmiddelen details): Nutriënten zijn vetten, koolhydraten, eiwitten, mineralen en vitamines die door ons lichaam nodig zijn om te ondersteunen. Een perfect dieet bevat dit alles in het juiste rantsoen en bedrag in overeenstemming met de fitnessdoelen.
Zoals we weten dat voeding net zo belangrijk is als training voor een gezond lichaam, bieden we ook de voedingsinformatie. Ga naar ons voedingsgedeelte en u zult een goed voedingsplan vinden om mee te beginnen.
6 nieuwe uitdagingen na elke 15 dagen Uitdaging: elke keer dat u uw 15-daagse uitdaging voltooit, wachten hoe meer concurrerende uitdagingen worden voltooid.
7 Interactieve geschiedenis: in dit gedeelte vindt u de geschiedenis van uw training. Je zult leren weten welke workout je op een bepaalde datum hebt gedaan. Zodat u uw trainingschema kunt bijhouden.
8 Calorieën Intake-calculator: gebruik onze calorieën-inlaatcalculator om te weten hoeveel calorieën u nodig hebt om uw lichaamsdoelen te behouden of te handhaven.
15 dagen Home Workout Challenge-app biedt de trainingen voor alle soorten fitnessliefhebbers, van Beginner tot tussenliggend en zelfs om te genereren. Bovendien zijn onze trainingen gepersonaliseerd en geavanceerd (op basis van elk niveau), zodat het zich richt op elke spier van je lichaam.
Niet alleen dat, we hebben er ook voor gemaakt dat het effect van voldoende hoeveelheid is en niet te veel Stress is gebouwd op lichaamsspieren. We worden graag door onze gebruikers beschouwd, omdat ze genieten van fit bij ons. Download vandaag de app en maak een deel van deze FIT-familie.
Aankomende kenmerken:
-Active Day-tellingen: wees een bepaalde periode actief en verdien elke keer dat u graag een inducement verdient Tenure bij ons.
-pedometer: tel je dagelijkse treden met onze stappenteller.