15 Days Home Workout Challenge

Jangan biarkan dikurung di rumah menghentikan Anda dari memiliki tubuh yang cocok & sehat. Kami telah membawa Anda hanya aplikasi yang akan membantu Anda mencapai tujuan kebugaran Anda di rumah.
15 hari Home Workout Challenge App memberi Anda rutinitas latihan harian. Hanya sedikit waktu dari jadwal harian Anda dan Anda dapat membangun otot dan menjaga diri Anda tetap bugar saat Anda berada di rumah.
Tantangan latihan kami hanya mencakup latihan beban tubuh dan tidak memerlukan peralatan olahraga atau saran pelatih, semua latihan dapat dilakukan. Di rumah dan hanya dengan berat badan Anda. Situs Kami fokus untuk memberikan Anda aplikasi latihan rumah terbaik untuk membangun fisik yang sehat yang terlalu bebas, secara harfiah tanpa biaya. Dari rencana latihan ke diet grafik untuk mendengarkan musik motivasi favorit Anda saat berolahraga. Anda akan menemukan semua yang Anda butuhkan untuk tetap bugar di satu tempat.
Ini adalah fitur 15 hari Home Workout Challenge App yang menawarkan Anda:
1 Tantangan PLank: Tantangan papan langkah-bijaksana untuk setiap jenis tubuh. Tingkat tantangan papan yang berbeda tersedia untuk membantu Anda menurunkan berat badan, membangun kekuatan dan membuat Anda inti lebih kuat.
Tergantung pada tujuan Anda Tantangan papan kami dibagi seperti di bawah ini:
- 60 detik tantangan papan
- 3 menit tantangan papan
- 5 menit tantangan papan
2 latihan tubuh penuh: Menurunkan berat badan Membangun kekuatan atau meningkatkan kesehatan Anda, program latihan tubuh penuh kami memberi Anda latihan yang beragam sesuai dengan kebutuhan Anda. Situs bukan hanya itu, kami juga memberikan tantangan latihan seluruh tubuh secara berkala untuk membuatnya lebih menantang dan efektif untuk Anda. Karena jika itu tidak menantang Anda itu tidak mengubah Anda.
3 kaki latihan 15 hari tantangan: melatih kaki Anda akan membantu Anda memiliki basis yang kuat untuk seluruh tubuh Anda dan semakin Anda melatih kaki Anda semakin banyak kekuatan Anda Bangun untuk seluruh tubuh Anda.
Kaki kami berolahraga 15 hari tantangan memberi Anda lebih banyak persaingan di mana Anda akan bersaing dengan diri Anda sendiri dan menjadi lebih baik dari kemarin.
4 BMI (Indeks Massa Tubuh): Indeks Massa Tubuh ( BMI) adalah berat seseorang dalam kilogram dibagi dengan kuadrat tinggi dalam meter. BMI yang tinggi dapat menjadi indikator lemak tubuh tinggi dan sebaliknya.
Periksa statistik tubuh Anda untuk menemukan berat badan ideal Anda dengan kalkulator BMI kami. Ini akan membantu Anda untuk menjadi lebih bertahan dengan diet dan latihan Anda.
5 Diet (Rincian nutrisi): Nutrisi adalah lemak, karbohidrat, protein, mineral dan vitamin yang diperlukan oleh tubuh kita untuk bertahan. Diet sempurna berisi semua ini dalam ransum dan jumlah yang tepat sesuai dengan tujuan kebugaran. Situs Seperti kita ketahui bahwa nutrisi sama pentingnya dengan latihan untuk tubuh yang sehat, kami menyediakan informasi gizi juga. Kepala ke bagian gizi kami dan Anda akan menemukan rencana nutrisi yang baik untuk memulai.
6 Tantangan Baru Setelah setiap 15 hari tantangan: Setiap kali Anda menyelesaikan tantangan 15 hari Anda, tantangan yang lebih kompetitif menunggu Anda selesai.
7 Riwayat Interaktif: Di bagian ini, Anda akan menemukan sejarah latihan Anda. Anda akan mengetahui latihan apa yang Anda lakukan pada tanggal tertentu. Sehingga Anda dapat melacak jadwal latihan Anda.
8 kalori kalkulator intake: gunakan kalkulator asupan kalori kami untuk mengetahui berapa banyak kalori yang Anda butuhkan untuk kehilangan atau mempertahankan mengingat tujuan tubuh Anda.
15 hari Home Workout Challenge App menawarkan latihan untuk semua jenis penggemar kebugaran, dari pemula untuk menengah dan bahkan untuk maju tingkat. Selain itu, latihan kami dipersonalisasi dan maju (berdasarkan pada setiap level) sehingga berfokus pada setiap otot tubuh Anda. Situs bukan hanya itu, kami juga memastikan bahwa efeknya memiliki jumlah yang memadai dan tidak terlalu banyak. Stres dibangun di atas otot-otot tubuh. Kami dengan senang hati dianggap oleh pengguna kami karena mereka menikmati cocok dengan kami. Unduh aplikasi hari ini dan jadilah bagian dari keluarga yang bugar ini.
Fitur yang akan datang: -
HARI HARI HITAS: Aktif dengan kami untuk jangka waktu tertentu dan dapatkan bujukan setiap kali Anda dengan senang hati menyelesaikan a Tenure dengan kami.
-Pedometer: Hitung langkah-langkah harian Anda dengan pedometer kami.