15 Days Home Workout Challenge

Não deixe ser trancado em casa pará-lo de ter um corpo apto e saudável. Nós trouxemos você apenas o aplicativo que irá ajudá-lo a atingir suas metas de condicionamento físico em casa.
15 dias Home Workout Challenge App fornece rotinas diárias de treino. Apenas um pouco de tempo da sua programação diária e você pode construir músculos e manter-se em forma enquanto estiver em casa.
Nossos desafios de treino incluem apenas exercícios de peso corporal e não requer conselhos de equipamento de exercício, todos os exercícios podem ser executados Em casa e com apenas o seu peso corporal.
Nós nos concentramos em fornecer-lhe o melhor aplicativo de treino em casa para construir um físico saudável que muito livre, literalmente sem custo. Do plano de treino para o gráfico de dieta para ouvir sua música motivadora favorita enquanto trabalha. Você vai encontrar tudo o que precisa ficar em forma em um só lugar. Estes são os recursos 15 dias Home Workout Challenge App está oferecendo a você:
1 Desafios de prancha: Desafios Prazados Passo para todos os tipos de corpo. Diferentes níveis de desafios de prancha estão disponíveis para ajudá-lo a perder peso, construir força e fazer você mais forte.
Dependendo do seu objetivo, nossos desafios de prancha são divididos como abaixo:
- 60 segundos Desafio de prancha
- 3 minutos Desafio de prancha
- 5 minutos Desafio de prancha
2 Treino de corpo inteiro: perder peso, Construa força ou melhore sua saúde, nosso programa de exercícios de corpo inteiro fornece os treinos diversificados de acordo com suas necessidades. Não é apenas isso, também damos desafios de exercícios de corpo inteiros periodicamente para torná-lo mais desafiador e eficaz para você. Porque se não desafiá-lo, não te muda.
3 Pernas Treino 15 Dias Challenge: Treinar suas pernas irá ajudá-lo a ter uma base forte para todo o seu corpo e quanto mais você treina suas pernas, mais força você Construa para todo o seu corpo.
Nossas pernas Treino 15 dias O desafio lhe dá mais concorrência em que você vai competir com o seu próprio eu e ser melhor do que ontem.
4 IMC (índice de massa corporal): índice de massa corporal O IMC) é o peso de uma pessoa em quilogramas divididos pelo quadrado de altura em metros. Um IMC alto pode ser um indicador de gordura alta e vice-versa.
Verifique os estatísticas do seu corpo para encontrar o seu peso ideal com a nossa calculadora IMC. Isso irá ajudá-lo a ser mais persistência com sua dieta e treino.
5 dieta (detalhes nutrientes): Nutrientes são gorduras, carboidratos, proteínas, minerais e vitaminas que são necessários pelo nosso corpo para sustentar. Uma dieta perfeita contém tudo isso em ração e quantidade adequada de acordo com as metas de condicionamento físico.
Como sabemos que a nutrição é tão importante quanto o treino é para um corpo saudável, estamos fornecendo as informações de nutrição também. Cabeça para a nossa seção de nutrição e você encontrará um bom plano de nutrição para começar.
6 novos desafios após cada 15 dias de desafio: Toda vez que você completar seu desafio de 15 dias, os desafios mais competitivos esperam que você seja concluído. BR> 7 Histórico interativo: Nesta seção, você encontrará o histórico do seu treino. Você vai saber que treino você fez em uma data específica. Para que você possa acompanhar o seu horário de treino.
8 Calorias Calculadora de ingestão: Use nossa calculadora de ingestão de calorias para saber quantas calorias você precisa perder ou manter considerando os objetivos do corpo.
15 dias Home Workout Challenge App oferece os treinos para todos os tipos de entusiastas de fitness, iniciante para intermediário e até mesmo para avançar o nível. Além disso, nossos treinos são personalizados e avançados (com base em cada nível) para que se concentre em cada músculo do seu corpo. Não é só isso, também nos certificamos de que o efeito é de quantidade adequada e não muito O estresse é construído em músculos do corpo. Estamos felizes considerados por nossos usuários, pois eles estão gostando de ser encaixados conosco. Baixe o aplicativo hoje e faça uma parte desta família de ajuste.
Próximas Características:
Day Accounts: Seja ativo conosco por um certo período de tempo e ganhe um incentivo toda vez que você completar Posture conosco.
-perômetro: conte suas etapas diárias com nosso pedômetro.