Vous êtes-vous déjà demandé combien de temps faut-il pour briser une habitude?
Les scientifiques et les recherches de la psychologie de premier plan suggèrent que cela nous emmène environ 21 jours pour casser ou former une nouvelle habitude.
Cela signifie faire une bonne chose (manger propre, faire de l'exercice quotidiennement) peut devenir votre habitude s'il est fait 21 jours de suite.
> Donc, si vous voulez arrêter de fumer? Perdre du poids en mangeant propre? Quittez manger de la malbouffe? Exercice quotidien? Aller au gymnase quotidiennement?
Juste le faire pendant 21 jours tout droit et notre application vous permet d'enregistrer votre âge d'or de la transformation du mode de vie.
Comment ça marche?
Pour transformer votre style de vie et créer de nouvelles bonnes habitudes: Ajoutez un nouvel objectif que vous souhaitez poursuivre en
le remplacer par un Mauvaise habitude que vous souhaitez cesser de fumer ou éteindre le rappel du jeu pour le temps que vous souhaiterez peut-être être rappelé
sur Mark comme terminé si vous l'avez fait et si vous ne pouviez pas le faire en quelque sorte, redémarrez-le!
nouvelles habitudes que vous pouvez construire avec notre application
1. Arrêter de fumer
2. 21 jours sans fap
3. 21 jours sans sucre
4. 21 jours de jeûne intermittent
5. 21 jours de manger propre
6. 21 jours de lecture d'un livre
7. 21 jours d'être lève-tôt
8. 21 jours de code 9. 21 jours de journalisation
10. 21 jours de yoga
Caractéristiques que vous pouvez aimer
1. Rappels puissants avec planification flexible 2. La mise à jour des objectifs ne prend pas plus d'une minute de 3. Créez un nouvel avatar pour votre nouveau style de vie
4. Remplacez vos mauvaises habitudes par de nouvelles habitudes
5. Vue du calendrier Pour visualiser vos progrès de votre progression 6. Animations pour alléger l'humeur
9Apps 4.9
