¿Alguna vez se ha preguntado cuánto tiempo se tarda en romper un hábito?
Los científicos y la investigación de psicología líder sugieren que nos lleva alrededor de 21 días para romper o formar un nuevo hábito.
Esto significa hacer algo bueno (comer limpio, hacer ejercicio diariamente) puede convertirse en su hábito si se realiza 21 días seguidos.
Bestselling Book "Power of Hábit por Charles Duhigg" sugiere que un viejo mal hábito no puede extinguirse en un día, pero solo puede ser reemplazado por un nuevo buen hábito en el período de 21 días.
Entonces, ¿si quieres dejar de fumar? ¿Perder peso comiendo limpio? ¿Dejar de comer comida chatarra? ¿Ejercitarte diariamente? Ir al gimnasio diariamente?
solo hazlo durante 21 días seguidos y nuestra aplicación le permite grabar su edad de oro de transformación de estilo de vida.
¿Cómo funciona?
Para transformar su estilo de vida y crear nuevos buenos hábitos: agregue un nuevo objetivo que quiera perseguir para reemplazarlo con un ¡Mal hábito que desea renunciar o extinguir
recordatorio para el momento en que puede recordar que se le recuerde a Mark en la marca. Si lo hiciste y, si no podía hacerlo de alguna manera, ¡reiniciarlo!
Nuevos hábitos Puede construir con nuestra aplicación
1. Deja de fumar
2. 21 días sin fap
3. 21 días sin azúcar
4. 21 días de ayuno intermitente
5. 21 días de comer limpio
6. 21 días de leer un libro
7. 21 días de ser temprano a pájaro
8. 21 días de código
9. 21 días de diario
10. 21 días de yoga
Características que puede gustar
1. Potentes recordatorios con programación flexible
2. La actualización de los objetivos no toma más de un minuto 3. Crea un nuevo avatar para tu nuevo estilo de vida
4. Reemplace sus malos hábitos con nuevos hábitos
5. Vista del calendario para visualizar su progreso
6. Animaciones para aligerar el estado de ánimo
9Apps 4.9
