Home Workouts - Healthy & Fit

হোম Workouts - স্বাস্থ্যকর এবং ফিট
স্বাস্থ্য হোম ওয়ার্কআউটস - ওজন প্রশিক্ষক হারান
☆ বৈশিষ্ট্য ☆
✓ উপর 525 টি আলটিমেট ওয়ার্কআউটগুলি আপনার শরীর তৈরি করতে পেশাদারদের দ্বারা উন্নত 525 চূড়ান্ত workouts চিত্তাকর্ষক উন্নতির জন্য দৈনিক ওয়ার্কআউটগুলি
✓ বিভিন্ন চ্যালেঞ্জ যা আপনাকে প্রেরিত রাখে
3D ভিডিও নির্দেশাবলী আপনাকে ব্যায়ামগুলি সম্পাদন করতে সহায়তা করার জন্য
ব্যক্তিগত সঙ্গীত প্লেলিস্ট নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে
Google FITE Playlist
✓ বিকল্প bodyweight ট্র্যাকার ওজন হ্রাস পদ্ধতিতে সাহায্য করে
✓ ক্যালোরি পুড়ে এবং সম্পন্ন ফলাফল সহ বিস্তারিত পরিসংখ্যান
✓ স্বাস্থ্য তথ্য যেমন বিপাকীয় হার, আদর্শ ওজন এবং বর্তমান ওজন অ্যাক্সেস করুন
দৈনিক ওয়ার্কআউটের জন্য অনুস্মারক & কৃতিত্ব ব্যাকআপ
× কোন ইন্টারনেট অ্যাক্সেস প্রয়োজন। অফিসে, অফিসে এবং যে কোন সময় বাড়িতে workout!
✓ কোন বিজ্ঞাপন নেই। বিরক্তিকর বিজ্ঞাপন মুক্ত। Workout উপর ফোকাস।
ABS Workouts
একটি ছয়-প্যাকটি কয়েকটি ইঞ্চি ফুটো নীচে লুকিয়ে থাকতে পারে। সঠিক প্রক্রিয়াটি আপনাকে একটি ওয়ার্কআউট রুটিন দিয়ে শরীরের ফ্যাটের আপনার সামগ্রিক শতাংশ হ্রাস করতে হবে যা আপনার সামগ্রিক মূল শক্তি এবং ফাংশন বিকাশ করবে। ছয়-প্যাক ABS পেতে, আপনাকে আপনার উপরের ABS, নিম্ন ABS, এবং obliques (পার্শ্ব abdominals) ব্যায়াম করতে হবে। Theses ABS ব্যায়াম সমস্ত তিনটি পেটের এলাকা লক্ষ্য করে।
পায়ে workouts
সবচেয়ে অভিজ্ঞ প্রশিক্ষক আপনাকে শক্তিশালী পা পেতে সাহায্য করবে, পা পেশীগুলি উন্নত করতে এবং লেগ ফ্যাটকে হারাতে সহায়তা করবে। কার্যকরী নিম্ন-শরীরের কার্যকারিতা এই বৈজ্ঞানিক পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে এবং প্রত্যয়িত ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকদের দ্বারা উন্নত। আপনার হ্যামস্ট্রিং, quads, এবং বাছুরের জন্য এই হত্যাকারী ব্যায়ামের সাথে আপনার পা workouts আপগ্রেড করুন।
অস্ত্র workouts
অপরিহার্য bicep, tricep, এবং forearm ব্যায়াম সঙ্গে আপনার অস্ত্র বৃদ্ধি এবং বৃদ্ধি। বড়, শক্তিশালী অস্ত্র জন্য অপরিহার্য প্রশিক্ষণ টিপস, ব্যায়াম, এবং workouts। এখানে আমরা গবেষণা সবচেয়ে কার্যকর হাত ব্যায়াম হয়। তাদের প্রত্যেকে আপনার biceps বা triceps সামান্যভাবে হাতের উন্নয়নের জন্য সামান্য ভিন্নভাবে আঘাত করে।
বুকে workouts
একটি বড়, আরো শক্তিশালী বুকে তৈরি করুন, বিশেষজ্ঞ-অনুমোদিত বুকে চলমান। আপনার বুকে আরও পেশী এবং শক্তি বিকাশ করুন এবং অনেক ব্যায়ামের সাথে পুশ-আপ, প্লেট, বুকে প্রসারিত করুন। এই বডি বিল্ডিংয়ের অ্যাপ্লিকেশনে, আমরা আপনার সেরা বুকে ওয়ার্কআউটকে ঢেকে দেব যা আপনাকে একটি পুরু, দৃঢ় সেট তৈরি করতে সহায়তা করবে এবং আপনার শক্তি ও শক্তি বাড়ায়।
কোর ওয়ার্কআউটস
শক্তি এবং একটি চিত্তাকর্ষক তৈরি করুন হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন থেকে হত্যাকারী ফিরে এবং কাঁধ workout সঙ্গে ভি-মোমবাতি। একটি প্রশস্ত উপরের পিছনে এবং বিস্তৃত কাঁধ যা একটি সংকীর্ণ কোমর নিচে মোমবাতি নান্দনিকতার খুব সংজ্ঞা। আমরা শক্তিশালী এবং শক্তিশালী এবং কাঁধ পেশী আছে যখন বহন, twisting, বাঁক, উদ্ধরণ, এবং নমন ব্যাপকভাবে উন্নত হয়।
ফ্যাট বার্ন ওয়ার্কআউট
ভাল শরীরের আকৃতির জন্য সেরা ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউটগুলি। প্রশিক্ষণের নিবিড় টুকরা দিয়ে ক্যালোরি বার্ন করুন, এবং সেরা ফলাফল পেতে পেশী বিল্ড ওয়ার্কআউটগুলির সাথে একত্রিত করুন।
ফিটনেস কোচ
সমস্ত ওয়ার্কআউটস একটি পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে। ব্যায়ামের মাধ্যমে ওয়ার্কআউট গাইড, আপনার পকেটে ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ থাকার মতো!