Home Workouts - Healthy & Fit

التدريبات الرئيسية - صحية وملاءمة
Health Home التدريبات - فقدان مدرب الوزن -
ميزات ☆
✓ أكثر من 525 التدريبات النهائية التي طورها المهنيين لبناء الجسم لك نريد
✓ التدريبات اليومية للتحسينات المكثفة
✓ التحديات المختلفة التي تحتفظ بك دوافع
✓ تعليمات الفيديو ثلاثية الأبعاد لمساعدتك في تنفيذ التدريبات
✓ قائمة تشغيل الموسيقى الشخصية إلهام نفسك
✓ دعم Google Fit
✓ تعقب بديل وزن الجسم يساعد في نهج فقدان الوزن
✓ إحصائيات مفصلة بما في ذلك السعرات الحرارية المحروقة والنتائج المكتملة
✓ الوصول إلى المعلومات الصحية مثل معدل الأيض والوزن المثالي والوزن الحالي
✓ تذكير للتدريب اليومي & الإنجازات النسخ الاحتياطي
✓ لا يوجد الوصول إلى الإنترنت مطلوب. تجريب في المنزل، في المكتب وفي أي وقت!
✓ لا إعلانات. خالية من الإعلانات المزعجة. التركيز على التمرين.
ABS التدريبات
قد تختبئ ستة حزمة تحت بضع بوصات من الإطراء. تتطلب منك العملية المناسبة تقليل النسبة المئوية الإجمالية من الدهون في الجسم من خلال روتين تجريب ستقوم بتطوير القوة الأساسية الكلية والوظيفة. للحصول على Six-Pack ABS، يجب أن تمارس ABS العلوي الخاص بك، وخفض القيمة المطلقة، وممايل (البطن الجانبي). Theses ABS تمارين تستهدف جميع مجالات البطن الثلاث.
تجريب الأرجل
سيساعدك المدربين الأكثر خبرة في الحصول على أرجل قوية، وتحسين عضلات الساق وفقدان الدهون الساق. يعتمد التدريبات الفعالة للجسم المنخفض على هذه الطريقة العلمية وتطويرها من قبل المدربين الشخصي المعتمدين. قم بترقية التدريبات الساق الخاصة بك مع هذه التمارين القاتلة لأكواخ السيارات الخاصة بك، والكواد والعجول.
التدريبات الأسلحة
تعزيز وتنمو ذراعيك مع ثنائية الرأس الأساسية، Tricep، وتمارين الساعد. نصائح تدريبية أساسية، تمارين، تدريبات للأذرع الأكبر والأقوى. فيما يلي تمارين ذراع فعالية نحن أبقنا. كل واحد منهم يضرب العضلة ذات الرأسين الخاص بك أو ثلاثي الرؤوس بشكل مختلف بشكل مختلف لزيادة تنمية الذراع.
تجريب الصدر
بناء صندوق أكبر وأكثر قوة مع هؤلاء التحركات الفعالة بجنون الخبراء. تطوير المزيد من العضلات والقوة في صدرك وعنف العضلة ذات الرأسين مع العديد من التمارين دفع UPS، لوح، تمتد الصدر من تطبيق Home Workout. في تطبيق كمال الاجسام هذا، سنغطي أفضل تمرين في الصدر الذي سيساعدك في بناء مجموعة سميكة قوية من PECS أثناء زيادة قوتك وقوتك.
التدريبات الأساسية
بناء القوة ومثيرة للإعجاب v-taper مع القاتل الظهر وتمرين الكتف من تطبيق التدريب المنزلي. ظهر عريض عيار عريض وكتفين واسعة تفتق إلى الخصر الضيق هو تعريف جماليات. يتم تحسين الحمل والتواء والتحول والرفع والانحناء عندما يكون لدينا عضلات خلفية قوية وقوية في الكتف.
التدريبات حرق الدهون
أفضل التدريبات حرق الدهون للحصول على شكل الجسم أفضل. حرق السعرات الحرارية مع قطع مكثفة من التدريب، وتجمع مع التدريبات بناء العضلات للحصول على أفضل النتائج.
مدرب اللياقة البدنية
تم تصميم جميع التدريبات من قبل مدرب اللياقة البدنية المهنية. دليل تجريب من خلال التمرين، تماما مثل وجود مدرب اللياقة البدنية الشخصية في جيبك!