Zihin diyeti, demansın önlenmesine ve yaşla birlikte olabilecek beyin fonksiyonunun kaybını yavaşlatmaya yardımcı olmak için yaratılmıştır.
Sebzeleri, meyveleri, fındık, kepekli tahıllar, zeytinyağı, balık, fasulye, fasulye, Kümes hayvanları ve şarap.
Bu yiyecekler, muhtemelen oksidatif stresi, iltihaplanma ve beta-amiloid plakaların oluşumunu azaltarak iyi bir beyin sağlığını teşvik eden birçok besin içerir.
Erken araştırma, bu Zihin diyeti, Alzheimer hastalığı düşük riski ve zaman içinde beyin fonksiyonunun daha yavaş kaybı ile ilişkilidir. Bununla birlikte, diyetin etkilerini anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Zihin diyeti Akdeniz ve çizgi diyetlerinin bir birleşimidir, gelecekteki araştırmaların bunlarla ilişkili diğer sağlık yararları sunduğunda şaşırtıcı olmaz. İki diyet.
Ama şimdilik, beyin sağlığının yaşlandıkça tutmaya odaklanan bir yemeyi arıyorsanız, zihin diyeti, takip edilmesi basit olan büyük bir yaklaşımdır.
9Apps 4.9
