Die Geistesdiät wurde geschaffen, um Demenz zu verhindern und den Verlust der Gehirnfunktion zu verlangsamen, die mit dem Alter erfolgen kann.
Es ermutigt seine Anhänger, Gemüse, Beeren, Nüsse, ganze Körner, Olivenöl, Fische, Bohnen, Geflügel und Wein.
Diese Nahrungsmittel enthalten viele Nährstoffe, die eine gute Hirngesundheit fördern, möglicherweise durch Reduzieren von oxidativem Stress, Entzündungen und der Bildung von Beta-Amyloid-Plaques.
Frühe Forschung zeigt, dass das Die Mind-Diät ist mit einem geringeren Risiko von Alzheimer-Krankheit und einem langsameren Verlust der Gehirnfunktion im Laufe der Zeit verbunden. Es ist jedoch mehr Forschung erforderlich, um die Effekte der Ernährung zu verstehen.
Weil die Mind-Diät eine Kombination aus der Mittelmeer- und Dichtungsdiät ist, wäre es nicht überraschend, wenn die zukünftige Forschung angeht, dass es anderen mit diesen verbundenen gesundheitlichen Vorteilen bietet Zwei Diäten
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