Mind Diet Plan

Mô tả của Mind Diet Plan

Chế độ ăn uống của tâm trí được tạo ra để giúp ngăn ngừa chứng mất trí nhớ và làm chậm sự mất chức năng não có thể xảy ra theo tuổi tác.
Nó khuyến khích những người theo dõi của nó tiêu thụ rau, quả mọng, hạt, dầu oliu, cá, đậu, Gia cầm và rượu vang.
Những thực phẩm này chứa nhiều chất dinh dưỡng thúc đẩy sức khỏe não tốt, có thể bằng cách giảm căng thẳng oxy hóa, viêm và sự hình thành các mảng beta-amyloid.
Khởi động sớm cho thấy rằng gần như theo sát Chế độ ăn uống có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh Alzheimer thấp hơn và mất chức năng não chậm hơn theo thời gian. Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn để hiểu các tác dụng của chế độ ăn uống.
Vì chế độ ăn uống tâm trí là sự kết hợp giữa chế độ ăn uống Địa Trung Hải và Dash, sẽ không ngạc nhiên nếu nghiên cứu trong tương lai cho thấy nó cung cấp các lợi ích sức khỏe khác liên quan đến những lợi ích khác Hai chế độ ăn kiêng.
Nhưng bây giờ, nếu bạn đang tìm cách ăn uống tập trung vào việc duy trì sức khỏe não bộ khi bạn già đi, chế độ ăn kiêng tâm trí là một cách tiếp cận tuyệt vời để theo dõi đơn giản.