อาหารจิตใจถูกสร้างขึ้นเพื่อช่วยป้องกันภาวะสมองเสื่อมและชะลอการสูญเสียการทำงานของสมองที่สามารถเกิดขึ้นได้กับอายุ
มันส่งเสริมให้ผู้ติดตามบริโภคผักผลเบอร์รี่ถั่วถั่วทั้งหมดน้ำมันมะกอกปลาถั่ว สัตว์ปีกและไวน์
อาหารเหล่านี้มีสารอาหารมากมายที่ส่งเสริมสุขภาพสมองที่ดีอาจช่วยลดความเครียดออกซิเดชันการอักเสบและการก่อตัวของโล่ Beta-Amyloid
การวิจัยในช่วงต้นแสดงให้เห็นว่าการวิจัยในช่วงต้นของ Mind Diet เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่ต่ำกว่าของโรคอัลไซเมอร์และการสูญเสียการทำงานของสมองช้าลงเมื่อเวลาผ่านไป อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจกับผลกระทบของอาหาร
เพราะอาหารจิตใจเป็นการผสมผสานระหว่างอาหารเมดิเตอร์เรเนียนและอาหารประปามันคงไม่น่าแปลกใจถ้าการวิจัยในอนาคตแสดงให้เห็นถึงประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับสิ่งเหล่านี้ สองอาหาร
แต่สำหรับตอนนี้ถ้าคุณกำลังมองหาวิธีการกินที่มุ่งเน้นไปที่การรักษาสุขภาพสมองเมื่อคุณอายุความคิดเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมที่ง่ายต่อการติดตาม
9Apps 4.9
