Ang diyeta ay nilikha upang makatulong na maiwasan ang demensya at mabagal ang pagkawala ng pag-andar ng utak na maaaring mangyari sa edad.
Hinihikayat nito ang mga tagasunod nito upang ubusin ang mga gulay, isda, beans, manok at alak.
Ang mga pagkaing ito ay naglalaman ng maraming nutrients na nagtataguyod ng mahusay na kalusugan ng utak, marahil sa pamamagitan ng pagbawas ng oxidative stress, pamamaga at pagbuo ng beta-amyloid plaques.
Maagang pananaliksik ay nagpapakita na malapit na sumusunod sa Ang diyeta ay nauugnay sa mas mababang panganib ng sakit na Alzheimer at mas mabagal na pagkawala ng pag-andar ng utak sa paglipas ng panahon. Gayunpaman, ang higit pang pananaliksik ay kinakailangan upang maunawaan ang mga epekto ng diyeta.
Dahil ang diyeta ng isip ay isang kumbinasyon ng mga diet Mediterranean at Dash, hindi ito kataka-taka kung nagpapakita ito ng pananaliksik sa hinaharap dalawang diets.
Ngunit para sa ngayon, kung naghahanap ka para sa isang paraan ng pagkain na nakatutok sa pagpapanatili ng kalusugan ng utak habang ikaw ay edad, ang isip diyeta ay isang mahusay na diskarte na simple upang sundin.
9Apps 4.9
