Ácora - Meditação Mindfulness

Cancora
Şimdiye kadar uyanmak anlamına gelir ve
Focus ve duygusal zeka, dikkate dayanarak
.
Binlerce bilimsel çalışma bunu geliştirdiler. Meditasyonun düzenli uygulaması beynin yapısını değiştirir, konsantrasyonun, öz-bilgi, duygusal dengenin, yaratıcılık, daha işbirlikçi ve üretken ilişkilerin gücünü geliştirmenin yanı sıra stresi ve kaygıyı azaltmayı ve uyku kalitesini arttırır. Daha sağlıklı, mutlu ve üretken bir zihin için dikkat eğitimidir.
Aklınızın kişisel antrenörü olarak
Corruga
hakkında düşünebilirsiniz. Rutininizde meditasyon yapmanıza yardımcı olacak bir araç, basit ve doğal bir şekilde. Cep telefonunuzda herhangi bir zamanda ve her yerde pratik yapabilirsiniz.
Başlamanın en iyi yolu ücretsiz alıştırmalarla:
Basit ve doğal
; Tüm seri tanıtım videoları ve
zihninin ilk egzersizi
konsantrasyon gücü
sakin ve netlik
yönetim dikkat ve dikkat dağıtıcı
>
duygusal zeka
öz-bilgi
esneklik
.
Bu şekilde, imzalamadan önce bilebilir ve deneyin. Tecrübesi ve beğendikten sonra, tam programa imzalayabilir ve erişebilirsiniz.
Simple ve Nature
Seri> Bizler için uygun, 4 ve 6 dakikalık süreli, kim başlıyor.
Seri
Klasik
, sunulan sırayla yapılacak şekilde yapılandırılmıştır. Tüm eğitim gibi, en temel alıştırmalar için başladık ve sonra en ayrıntılı bir şekilde geçtik. Bu bir işlem, adım adım bir yapıdır.
Seri
Onlar 10 ve 15 dakika egzersizleri ve
Klasik
15 ve 20 süreli, biraz daha uzun süredir dakika. Bu alıştırmalar istediğiniz kadar tekrarlanabilir. En azından ilk turda, sunulan sırayı takip etmenizi öneririz. Bu kılavuz,
klasik
klasik
özel
'nin, tercihinize göre, herhangi bir sırayla yapılabilir. İhtiyaç.
Tüm
Seri
>
Klasik
Özel
, 2 ses seçenekleri, bir erkek ve başka bir dişi ile sunulur.
500'den fazla alıştırmaya ek olarak,
Corrupa
ayrıca video ve metinlerde dağıtılan içerik ve stratejiler sunar.
Videoların en fazla 2 dakika süresine sahiptir ve dizinin başlangıcında bulunur; İçeriği uyuyana kadar dikkatlice dinlemeye değer.
Metinler, bir diziyi tamamladıktan sonra birer birer, birer birer, birer birer, birer birer tamamlandıktan sonra
hediyelerdir. Sizleri
hediyeler
okumaya, yeniden okumaya ve uygulamaya davet ediyoruz, çünkü Gemst öğretilerini ve günün günlüğüne yönelik ipuçlarını ortaya koyuyorlar. Şimdiki
farkındalık
zaten serbest bırakıldı.
Modern bilim, ilgili olana dikkat etmenin, anın, iyilik için en önemli sütun ve yüksek performanslı sürdürülebilir olanı olduğunu kanıtlıyor.
ve bu yetenek eğitildi!
İyi eğitim!