Ácora - Meditação Mindfulness

cancora
bedeutet, für das Jetzt aufzuwachen und bietet Ihnen ein strukturiertes Trainingsprogramm für Sie, um
Fokus und emotionale Intelligenz auf der Grundlage von Achtsamkeit
zu entwickeln.
Tausende von wissenschaftlichen Studien, die sie zeigen Die regelmäßige Meditationspraxis ändert die Struktur des Gehirns, der sich der Kraft der Konzentration, des Selbstwissens, der emotionalen Balance, der Kreativität, der kollaborativen und produktiven Beziehungen entwickelt und Stress und Angst reduziert und die Qualität des Schlafes verbessert. Es ist Aufmerksamkeitstraining für einen gesünderen, glücklichen und produktiven Geist.
Sie können sich von
Corruga
als den persönlichen Trainer Ihres Geistes vorstellen. Ein Instrument, mit dem Sie Hilfe bei der Meditation in Ihre Routine, auf einfache und natürliche Weise einschließen können. Sie können jederzeit auf Ihrem Handy und überall auf Ihrem Handy üben.
Der beste Weg zu beginnen ist mit kostenlosen Übungen: Jede Serie
einfach und natürlich
; Alle Serieneinführung Videos und die erste Ausübung der Serie
Mind Present
Konzentrationsmacht
ruhig und klare
Management Aufmerksamkeit und Ablenkungen
>
emotionale Intelligenz
selbstwissen
resilienz
.
Auf diese Weise können Sie erfahren und versuchen, bevor Sie unterschreiben. Nach dem Erleben und Geschmack können Sie sich anmelden und Zugriff auf das gesamte Programm haben.
In der Serie
einfach und natürlich
Wir bieten kürzere Übungen mit 4 und 6 Minuten Dauer an, die für diese geeignet sind Wer beginnt.
serie
classic
wurde in der dargestellten Reihenfolge strukturiert. Wie alle Schulungen begannen wir mit den grundlegendsten Übungen und fahren dann an den aufwendigsten an. Es ist ein Prozess, ein Schritt-für-Schritt-Konstruktion.
serie
Sie bieten 10 und 15 Minuten Übungen und
classic
etwas länger mit der Dauer von 15 und 20 an Protokoll. Diese Übungen können so oft wiederholt werden, wie Sie möchten. Wir empfehlen, dass zumindest in der ersten Runde Sie der dargestellten Sequenz folgen. Diese Anleitung dient sowohl
serie
als
classic
special
kann in jeder Reihenfolge in jeder Reihenfolge hergestellt werden, je nach Ihrer Präferenz und Notwendigkeit.
Alle
serie
>
classic
special
wird mit 2 Sprachmöglichkeiten, einem Mann und einer anderen Frau angeboten.
Zusätzlich zu mehr als 500 Übungen bietet die
corrupa
auch Inhalte und Strategien an, die in Videos und Texten verteilt sind.
Videos haben maximal 2 Minuten dauerhaft und befinden sich zu Beginn der Serie. Es lohnt sich, sorgfältig zuzuhören, bis Sie den Inhalt assinenfarben sind.
Die Texte sind die
-E-Geschenke
, die von einem nach einem veröffentlicht werden, nachdem Sie eine Serie ausgeführt haben. Wir laden Sie ein, zu lesen, erneut zu lesen, zu reading und zu üben
geschenke
, weil sie GEMST-Lehren und Tipps für Ihr tägliches Leben enthüllen. Die Gegenwart
Achtsamkeit
ist bereits veröffentlicht.
Die moderne Wissenschaft beweist, dass die Fähigkeit, auf das, was relevant ist, die wichtigste Säule für Wohlbefinden und hohe Leistung nachhaltig ist.
und diese Fähigkeit ist trainiert!
Gutes Training!