Ácora - Meditação Mindfulness

Cancora
এখন আপনার জন্য জেগে উঠছে এবং আপনি আপনার জন্য একটি কাঠামোগত প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম অফার করার জন্য
ফোকাস এবং মানসিক বুদ্ধিমত্তা
এর উপর ভিত্তি করে তৈরি করার জন্য একটি স্ট্রাকচারড ট্রেনিং প্রোগ্রাম অফার করেছেন।
হাজার হাজার বৈজ্ঞানিক গবেষণায় তারা এটি প্রদর্শন করে ধ্যানের নিয়মিত অনুশীলন মস্তিষ্কের কাঠামো পরিবর্তন করে, ঘনত্বের শক্তি, স্ব-জ্ঞান, মানসিক ভারসাম্য, সৃজনশীলতা, আরও সহযোগী এবং উত্পাদনশীল সম্পর্কের পাশাপাশি চাপ এবং উদ্বেগ হ্রাস করে এবং ঘুমের গুণমানের উন্নতি করে। এটি একটি স্বাস্থ্যকর, সুখী এবং উত্পাদনশীল মনের জন্য মনোযোগ প্রশিক্ষণ।
আপনি আপনার মনের ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হিসাবে
Corruga
এর কথা ভাবতে পারেন। একটি সহজ এবং প্রাকৃতিক ভাবে, আপনার রুটিনে ধ্যান অন্তর্ভুক্ত করতে সাহায্য করার জন্য একটি যন্ত্র। আপনি যে কোন সময় এবং যে কোন জায়গায় আপনার মোবাইলে অনুশীলন করতে পারেন।
শুরু করার সেরা উপায়টি বিনামূল্যে ব্যায়ামের সাথে: প্রতিটি সিরিজ
সহজ এবং প্রাকৃতিক
; সমস্ত সিরিজ ভূমিকা ভিডিও এবং সিরিজের প্রথম ব্যায়াম
মনের উপস্থিতি
ঘনত্ব শক্তি
শান্ত এবং স্বচ্ছতা
ম্যানেজমেন্ট মনোযোগ এবং distractions
>
মানসিক বুদ্ধিমত্তা
স্ব-জ্ঞান
স্থিতিস্থাপকতা
।
এই ভাবে, আপনি জানতে পারেন এবং সাইন ইন করার আগে চেষ্টা করুন। অভিজ্ঞতা এবং পছন্দ করার পরে, আপনি সাইন ইন করতে এবং সম্পূর্ণ প্রোগ্রাম অ্যাক্সেস করতে পারেন।
সিরিজ
সহজ এবং প্রাকৃতিক
আমরা 4 এবং 6 মিনিটের সময়কালের জন্য উপযুক্ত ব্যায়াম সরবরাহ করি, তাদের জন্য উপযুক্ত যারা শুরু হয়।
সিরিজ
ক্লাসিক
উপস্থাপিত ক্রম তৈরি করা হয়েছিল। সমস্ত প্রশিক্ষণের মত, আমরা সবচেয়ে মৌলিক ব্যায়ামের জন্য শুরু করেছি এবং তারপরে আমরা সর্বাধিক বিস্তারিতভাবে প্রেরণ করি। এটি একটি প্রক্রিয়া, একটি ধাপে ধাপে নির্মাণ।
সিরিজ
তারা 10 এবং 15 মিনিটের ব্যায়াম এবং
ক্লাসিক
15 এবং ২0 এর সময়কালের সাথে একটু বেশি ব্যায়াম করে। মিনিট। এই ব্যায়াম আপনি চান হিসাবে অনেক বার পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে। আমরা অন্তত প্রথম রাউন্ডে সুপারিশ করছি, আপনি উপস্থাপিত ক্রম অনুসরণ করুন। এই নির্দেশিকাটি
Classic
বিশেষ
এর জন্য উভয়কেই কাজ করে এবং আপনার পছন্দ অনুসারে এবং কোনও ক্রমে তৈরি করা যেতে পারে প্রয়োজন।
সব
সিরিজ
>
ক্লাসিক
বিশেষ
ভয়েস, একটি পুরুষ এবং অন্য মহিলাটির 2 টি বিকল্পের সাথে দেওয়া হয়।
500 এরও বেশি ব্যায়াম ছাড়াও,
corrupa
এছাড়াও ভিডিও এবং গ্রন্থে বিতরণ করা সামগ্রী এবং কৌশলগুলিও সরবরাহ করে।
ভিডিওগুলিতে সর্বাধিক ২ মিনিট সময়কাল রয়েছে এবং সিরিজের শুরুতে অবস্থিত। আপনি কন্টেন্ট assimile না হওয়া পর্যন্ত এটি সাবধানে শোনা মূল্যবান।
পাঠ্যগুলি
উপহার
এটি একটি সিরিজটি সম্পন্ন করার পরে, একের পর একের মধ্যে একটি। আমরা আপনাকে পড়তে, পুনরাবৃত্তি এবং অনুশীলন করার জন্য আমন্ত্রণ জানাই
উপহার
, কারণ তারা আপনার দিন দিন জীবনের জন্য রত্ন শিক্ষা এবং টিপস প্রকাশ করে। বর্তমান
মনোভাবগুলি
ইতিমধ্যে প্রকাশ করা হয়েছে।
আধুনিক বিজ্ঞান প্রমাণ করে যে প্রাসঙ্গিক কি মনোযোগ বজায় রাখার ক্ষমতা, মুহূর্তটি সুস্থতা এবং উচ্চ কর্মক্ষমতা টেকসই জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ স্তম্ভ।
এবং এই ক্ষমতা প্রশিক্ষিত হয়!
ভাল প্রশিক্ষণ!