Ácora - Meditação Mindfulness

CANCORA
oznacza budzenie się na razie i oferuje Państwu strukturalny program szkoleniowy dla Ciebie rozwijanie
Focus i Emotional Intelligence oparte na uważności
.
Tysiące badań naukowych, które pokazują Regularna praktyka medytacji zmienia strukturę mózgu, rozwijającą moc koncentracji, samowystarczalności, równowagi emocjonalnej, kreatywności, bardziej współpracy i produktywnych relacji, a także zmniejszenia stresu i niepokoju oraz poprawę jakości snu. To szkolenie dla zdrowszego, szczęśliwego i produktywnego umysłu.
jako osobisty trener twojego umysłu. Instrument, który pomoże Ci włączyć medytację w swojej rutynie, w prosty i naturalny sposób. Możesz ćwiczyć na telefonie komórkowym w dowolnym momencie i wszędzie.
Najlepszym sposobem na rozpoczęcie jest darmowe ćwiczenia: każda seria
prosta i naturalna
; Wszystkie serie wprowadzenie wideo i pierwsze ćwiczenie serii
Mind Present
Moc stężenia
Spokój i jasność
Uwaga i rozpraszanie uwagi
/ EM >>
inteligencja emocjonalna
samodzielnie
resilience
.
W ten sposób możesz wiedzieć i spróbować przed podpisaniem. Po doświadczeniu i lubieniu można podpisać i mieć dostęp do pełnego programu.
Series
Proste i Natural
Oferujemy krótsze ćwiczenia z 4 i 6 minutami czasu trwania, odpowiedni dla tych którzy zaczynają.
seria
Classic
zostaną stworzone w prezentowanej sekwencji. Podobnie jak wszystkie szkolenie, zaczęliśmy na najbardziej podstawowe ćwiczenia, a następnie przekazujemy do najbardziej wyszukanego. Jest to proces, budowa krok po kroku.
seria
oferują 10 i 15 minut ćwiczeń i
klasyczne
Ćwiczenia nieco dłużej, z czasem 15 i 20 minuty. Te ćwiczenia można powtórzyć tyle razy, ile chcesz. Zalecamy, aby przynajmniej w pierwszej rundzie postępujesz zgodnie z przedstawioną sekwencją. Niniejsze wytyczne służy zarówno serii
jak dla
classic
specjalne
można wykonać w każdej kolejności, zgodnie z preferencjami i potrzeba >
Oprócz więcej niż 500 ćwiczeń,
Cororupa
oferuje również treści i strategie, które są dystrybuowane w filmach wideo i tekstach.
Filmy mają maksymalnie 2 minuty trwania i znajdują się na początku serii; Warto wybrać się ostrożnie, dopóki nie pojawi się treści.
Teksty są
prezenty
, które są zwolnione, jeden po drugim, po zakończeniu serii. Zapraszamy do przeczytania, ponownego przeczytania i ćwiczeń
prezenty
, ponieważ ujawniają nauki i wskazówki na dzień na dzień życia. Obecny
Uważność
jest już wydany.
Nowoczesna nauka dowodzi, że zdolność do utrzymywania uwagi na to, co jest istotne, moment jest najważniejszym filariem dla dobrobytu i wysokiej wydajności zrównoważonego.
i ta umiejętność jest przeszkolona!
dobre trening!