Ácora - Meditação Mindfulness

cancora
หมายถึงการตื่นขึ้นมาสำหรับตอนนี้และเสนอโปรแกรมการฝึกอบรมที่มีโครงสร้างให้คุณเพื่อพัฒนา
โฟกัสและสติปัญญาทางอารมณ์ตามสติ
การศึกษาทางวิทยาศาสตร์นับพันที่พวกเขาแสดงให้เห็นว่า การปฏิบัติตามปกติของการทำสมาธิการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของสมองพัฒนาพลังของความเข้มข้นความรู้ตนเองสมดุลทางอารมณ์ความคิดสร้างสรรค์ความสัมพันธ์ที่ทำงานร่วมกันมากขึ้นและการผลิตรวมถึงการลดความเครียดและความวิตกกังวลและการปรับปรุงคุณภาพของการนอนหลับ มันคือการฝึกอบรมความสนใจสำหรับจิตใจที่มีสุขภาพดีมีความสุขและมีประสิทธิภาพ
คุณสามารถนึกถึง
Corruga
ในฐานะผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลในใจของคุณ เครื่องมือที่จะช่วยให้คุณรวมการทำสมาธิในกิจวัตรประจำวันของคุณในแบบที่เรียบง่ายและเป็นธรรมชาติ คุณสามารถฝึกบนมือถือของคุณได้ทุกที่ทุกเวลา
วิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นคือการออกกำลังกายฟรี: ทุกชุด
ง่ายและเป็นธรรมชาติ
; วิดีโอแนะนำทั้งหมดและการออกกำลังกายครั้งแรกของซีรีส์
จิตใจปัจจุบัน
พลังสมาธิ
ความสงบและความคมชัด
การจัดการความสนใจและการรบกวน
>
ความฉลาดทางอารมณ์
ความรู้ตนเอง
ความยืดหยุ่น
ด้วยวิธีนี้คุณสามารถรู้และลองก่อนลงชื่อ หลังจากประสบและชื่นชอบคุณสามารถลงนามและเข้าถึงโปรแกรมเต็มรูปแบบ
ในซีรีส์
ง่ายและเป็นธรรมชาติ
เราเสนอแบบฝึกหัดที่สั้นกว่าด้วยระยะเวลา 4 และ 6 นาทีเหมาะสำหรับผู้ที่ ใครเริ่มต้น
ซีรีส์
คลาสสิก
มีโครงสร้างที่จะทำในลำดับที่นำเสนอ เช่นเดียวกับการฝึกอบรมทั้งหมดเราเริ่มต้นการออกกำลังกายขั้นพื้นฐานที่สุดแล้วเราส่งต่อไปยังที่ซับซ้อนที่สุด มันเป็นกระบวนการก่อสร้างทีละขั้นตอน
ซีรีส์
พวกเขาเสนอการออกกำลังกาย 10 และ 15 นาทีและ
คลาสสิก
แบบฝึกหัดอีกต่อไปมีระยะเวลา 15 และ 20 นาที แบบฝึกหัดเหล่านี้สามารถทำซ้ำได้หลายครั้งตามที่คุณต้องการ เราขอแนะนำให้อย่างน้อยในรอบแรกคุณทำตามลำดับที่นำเสนอ คำแนะนำนี้ให้บริการทั้ง
ซีรี่ส์
สำหรับ
คลาสสิก
พิเศษ
สามารถทำในลำดับใด ๆ ตามที่คุณต้องการและ ต้องการ
ทั้งหมด
ซีรีส์
>
คลาสสิก
พิเศษ
มีให้ด้วย 2 ตัวเลือกของเสียงชายและหญิงอื่น
นอกเหนือจากการออกกำลังกายมากกว่า 500 ครั้ง
Corraupa
ยังมีเนื้อหาและกลยุทธ์ที่แจกจ่ายในวิดีโอและข้อความ
วิดีโอมีระยะเวลาสูงสุด 2 นาทีและตั้งอยู่ที่จุดเริ่มต้นของซีรีส์ มันคุ้มค่าที่จะฟังอย่างระมัดระวังจนกว่าคุณจะซึมซาบเนื้อหา
ตำราเป็นของขวัญ
ของขวัญ
ที่วางจำหน่ายทีละคนหลังจากที่คุณทำซีรีส์ให้เสร็จสมบูรณ์ เราขอเชิญคุณอ่านอ่านซ้ำและฝึกฝน
ของขวัญ
เพราะพวกเขาเปิดเผยคำสอนและเคล็ดลับของอัญมณีสำหรับชีวิตประจำวันของคุณในแต่ละวัน ปัจจุบัน
มีสติ
ได้รับการปล่อยตัวแล้ว
วิทยาศาสตร์สมัยใหม่พิสูจน์ให้เห็นว่าความสามารถในการรักษาความสนใจไปที่สิ่งที่เกี่ยวข้องช่วงเวลาเป็นเสาหลักที่สำคัญที่สุดสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีและมีประสิทธิภาพสูงอย่างยั่งยืน
และความสามารถนี้ได้รับการฝึกอบรม!
การฝึกอบรมที่ดี!