Ácora - Meditação Mindfulness

Cancora
berarti bangun untuk saat ini dan menawarkan Anda program pelatihan terstruktur bagi Anda untuk mengembangkan
fokus dan kecerdasan emosi berdasarkan perhatian
.
ribuan studi ilmiah mereka menunjukkan itu Praktek meditasi secara teratur mengubah struktur otak, mengembangkan kekuatan konsentrasi, pengetahuan diri, keseimbangan emosional, kreativitas, hubungan yang lebih kolaboratif dan produktif, serta mengurangi stres dan kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur. Ini adalah pelatihan perhatian untuk pikiran yang lebih sehat, bahagia dan produktif.
Anda dapat memikirkan
koruga
sebagai pelatih pribadi pikiran Anda. Instrumen untuk membantu Anda memasukkan meditasi dalam rutinitas Anda, dengan cara yang sederhana dan alami. Anda dapat berlatih di ponsel Anda kapan saja dan di mana saja.
Cara terbaik untuk memulai adalah dengan latihan gratis: setiap seri
sederhana dan alami
; Semua Seri Pendahuluan Video dan Latihan Pertama dari Seri
Mind Hadir
Daya konsentrasi
Tenang dan Kejelasan
Perhatian dan gangguan manajemen
>
kecerdasan emosi
pengetahuan diri
ketahanan
.
Dengan cara ini, Anda dapat mengetahui dan mencoba sebelum menandatangani. Setelah mengalami dan menyukai, Anda dapat menandatangani dan memiliki akses ke program lengkap.
dalam seri
sederhana dan alami
Kami menawarkan latihan yang lebih pendek dengan durasi 4 dan 6 menit, cocok untuk mereka siapa yang mulai.
Series
klasik
disusun untuk dibuat dalam urutan yang disajikan. Seperti semua pelatihan, kami mulai untuk latihan paling mendasar dan kemudian kami meneruskan yang paling rumit. Ini adalah proses, konstruksi langkah demi langkah.
Series
Mereka menawarkan latihan 10 dan 15 menit dan
latihan klasik
sedikit lebih lama, dengan durasi 15 dan 20 menit. Latihan-latihan ini dapat diulang sebanyak yang Anda inginkan. Kami merekomendasikan bahwa setidaknya di babak pertama, Anda mengikuti urutan yang disajikan. Pedoman ini melayani Seri
sebagai
klasik
khusus
dapat dibuat dalam urutan apa pun, sesuai dengan preferensi Anda dan dengan preferensi Anda dan butuhkan.
Semua
seri
>
klasik
khusus
ditawarkan dengan 2 pilihan suara, pria dan wanita lain.
Situs Selain lebih dari 500 latihan, yang
Corrupa
juga menawarkan konten dan strategi yang didistribusikan dalam video dan teks.
video memiliki durasi maksimum 2 menit dan terletak di awal seri; Layak mendengarkan dengan hati-hati sampai Anda berasimil.
Teks adalah
Hadiah
yang dirilis, satu per satu, setelah Anda menyelesaikan seri. Kami mengundang Anda untuk membaca, membaca ulang, dan berlatih
hadiah
, karena mereka mengungkapkan ajaran dan tips Gemst untuk kehidupan Anda sehari-hari. Mindfulness
saat ini sudah dirilis.
Sains modern membuktikan bahwa kemampuan untuk mempertahankan perhatian pada apa yang relevan, momen adalah pilar paling penting untuk kesejahteraan dan kinerja tinggi berkelanjutan.
Situs dan kemampuan ini dilatih!
Pelatihan yang baik!