Ácora - Meditação Mindfulness

cancora
bermakna bangun untuk sekarang dan menawarkan anda program latihan berstruktur untuk anda untuk membangunkan
fokus dan kecerdasan emosi berdasarkan kesedaran
.
Beribu-ribu kajian saintifik yang mereka tunjukkan itu Amalan biasa meditasi mengubah struktur otak, membangunkan kekuatan tumpuan, pengetahuan diri, keseimbangan emosi, kreativiti, hubungan yang lebih kolaboratif dan produktif, serta mengurangkan tekanan dan kebimbangan dan meningkatkan kualiti tidur. Ini adalah latihan perhatian untuk minda yang lebih sihat, bahagia dan produktif.
Anda boleh memikirkan
corruga
sebagai jurulatih peribadi fikiran anda. Instrumen untuk membantu anda memasukkan meditasi dalam rutin anda, dengan cara yang mudah dan semula jadi. Anda boleh berlatih di telefon bimbit anda pada bila-bila masa dan di mana sahaja.
cara terbaik untuk memulakan adalah dengan latihan percuma: setiap siri
mudah dan semula jadi
; Semua Pengenalan Siri Video dan Latihan Pertama Siri
Pikiran Kuasa
Kuasa Konsentrasi
Tenang dan Kejelasan
Perhatian dan gangguan pengurusan
>
kecerdasan emosi
Pengetahuan diri
Ketahanan
.
Dengan cara ini, anda boleh tahu dan cuba sebelum menandatangani. Selepas mengalami dan menyukai, anda boleh menandatangani dan mempunyai akses kepada program penuh.
Dalam Siri
Mudah dan Semulajadi
Kami menawarkan latihan yang lebih pendek dengan 4 dan 6 minit, sesuai untuk mereka yang bermula.
siri
klasik
telah disusun untuk dibuat dalam urutan yang dibentangkan. Seperti semua latihan, kami memulakan latihan yang paling asas dan kemudian kami menyampaikan kepada yang paling rumit. Ia adalah satu proses, pembinaan langkah demi langkah.
Siri
Mereka menawarkan latihan 10 dan 15 minit dan
klasik
Latihan sedikit lebih lama, dengan tempoh 15 dan 20 minit. Latihan ini boleh diulang sebanyak yang anda mahu. Kami mengesyorkan bahawa sekurang-kurangnya dalam pusingan pertama, anda mengikuti urutan yang dibentangkan. Panduan ini menyajikan kedua-dua
siri
untuk
klasik
Khas
boleh dibuat dalam mana-mana urutan, mengikut keutamaan anda dan Keperluan.
semua
siri
>
klasik
khas
ditawarkan dengan 2 pilihan suara, seorang lelaki dan perempuan lain.
Sebagai tambahan kepada lebih daripada 500 latihan,
Corrupa
juga menawarkan kandungan dan strategi yang diedarkan dalam video dan teks.
Video mempunyai maksimum 2 minit tempoh dan terletak pada permulaan siri; Ia patut didengar dengan teliti sehingga anda mengasihi kandungannya.
Teks adalah
hadiah
yang dikeluarkan, satu demi satu, selepas anda melengkapkan siri. Kami menjemput anda untuk membaca, membaca semula dan berlatih
hadiah
, kerana mereka mendedahkan ajaran dan tips gemst untuk kehidupan seharian anda. Kini
Kesedaran
telah dikeluarkan.
Sains Moden membuktikan bahawa keupayaan untuk mempertanggungjawabkan kepada apa yang relevan, momen adalah tonggak yang paling penting untuk kesejahteraan dan prestasi tinggi yang mampan.
dan keupayaan ini dilatih!
Latihan yang baik!