Ácora - Meditação Mindfulness

CANCORA
означает просыпаться на ныне и предлагает вам структурированную программу обучения для вас для разработки
Focus и эмоциональный интеллект на основе осознанности
.
тысячи научных исследований, которые они демонстрируют, что Регулярная практика медитации меняет структуру мозга, развивая силу концентрации, самопознания, эмоциональное равновесие, творчество, более совместные и продуктивные отношения, а также снижение стресса и беспокойства и улучшения качества сна. Это привлечение внимания для более здорового, счастливого и продуктивного ума.
Вы можете думать о
CORRUGA
как личный тренер твоего ума. Инструмент, который поможет вам включить медитацию в вашу рутину, простым и естественным путем. Вы можете практиковать на своем мобильном телефоне в любое время и где угодно.
Лучший способ начать с бесплатными упражнениями: каждая серия
простая и естественная и естественная
; Все серии Введение Видео и первое упражнение серии
Acountain ende
Powertry Power
Спокойствие и ясность
УСМЕНТУРА И ДОСТАВИТЬСЯ / EM >>
Эмоциональный интеллект
Самопознание
Устойчивость
.
Таким образом, вы можете знать и попробовать перед подписанием. После переживания и симпатии вы можете подписать и иметь доступ к полной программе.
в серии
простые и натуральные
мы предлагаем более короткие упражнения с 4 и 6 минут продолжительности, подходящие для тех Кто начинается.
series
Classic
были структурированы, чтобы быть сделаны в представленной последовательности. Как и все тренировочные, мы начали для самых основных упражнений, а затем мы передаем самое сложное. Это процесс, пошаговая конструкция.
series
Они предлагают 10 и 15 минут упражнений и
классики
немного дольше, с продолжительностью 15 и 20 минут. Эти упражнения могут повторяться столько раз, сколько вы хотите. Мы рекомендуем, по крайней мере, в первом раунде, вы следите за представленной последовательностью. Это руководство обслуживает как Series
Classic
для
Classic
Special
, может быть сделано в любой последовательности, в соответствии с вашими предпочтениями и Нужно.
>
Classic
Специальные
предлагаются 2 вариантам голоса, мужского пола и другой женщины.
В дополнение к более чем 500 упражнениям,
corrupa
также предлагает контент и стратегии, которые распространяются в видео и текстах.
Видео имеют максимум в 2 минутах хода и расположены в начале серии; Стоит внимательно слушать, пока вы не ассимируете содержание.
Тексты - это подарки
, которые выделяются, один за другим, после завершения серии. Приглашаем вас прочитать, перечитано и практиковать
подарки
, потому что они раскрывают учения и советы Gemst для вашего повседневного жизни. Нынешние
осознанность
уже выпущено.
Современная наука доказывает, что способность поддерживать внимание к тому, что актуально, момент - самый важный столб для благополучия и высокой производительности устойчивой.
И эта способность обучена!
Хорошая тренировка!