Beauty & self-care tips

ในแอปพลิเคชันนี้คุณจะพบข้อมูลที่จำเป็นมากมายที่จะช่วยให้คุณดูแลใบหน้าร่างกายและเส้นผม
โดยการใช้วิธีการหายใจและการทำสมาธิคุณดูแลสุขภาพจิตของคุณและทำให้ชีวิตของคุณสมบูรณ์ยิ่งขึ้นมีประสิทธิผลและมีพลัง
ดูสง่างามและไม่อาจต้านทานได้ทุกวันโดยทำตามเคล็ดลับการใช้งานข้อมูลที่จำเป็นทั้งหมดจะถูกรวบรวมอย่างรอบคอบในโปรแกรมเดียวและพร้อมใช้งาน
ตัวอย่างเช่นเรียนรู้วิธีการทำหน้ากากตามการเยียวยาพื้นบ้านคุณจะสามารถกำจัดปลายแยกเรียนรู้ความลับของการสมัครมาสก์ใบหน้ายิ่งกว่านั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าหวีใดเหมาะกับเส้นผมของคุณนอกจากนี้เรียนรู้วิธีการดูแลร่างกายของคุณอย่างเหมาะสมเพื่อให้ผิวของคุณยังเด็กและสวยงามเป็นเวลานาน
คุณจะได้เรียนรู้ความลับในการใช้มาสก์ใบหน้าค้นหาวิธีกำจัดปลายแยกและวิธีการเลือกหวีที่เหมาะสมซึ่งจะเหมาะกับเส้นผมของคุณนอกจากนี้คุณจะรู้วิธีดูแลร่างกายของคุณอย่างเหมาะสมเพื่อให้ผิวของคุณยังเด็กและสวยงามเป็นเวลานาน
ส่วนการทำสมาธิ
ผู้คนที่ฝึกการทำสมาธิมีชีวิตที่สว่างขึ้นเป็นประจำรู้สึกถึงความสุขบ่อยขึ้นเพราะพวกเขาสามารถมองเห็นได้ในสิ่งธรรมดาแบบฝึกหัดเปิดโอกาสให้คุณยอมรับและปล่อยอารมณ์และความรู้สึกด้านลบที่เหลืออยู่ในความสามัคคีกับตัวเองแบบฝึกหัดดังกล่าวสอนสติในแอปพลิเคชันคุณจะพบวิธีปฏิบัติที่มีประโยชน์มากมาย:
- & quot; การทำสมาธิทางดนตรี & quot;- ฝึกฝนคนเดียวกับตัวเองฟังเพลงสงบ
- & quot; การผ่อนคลาย & quot;- จะช่วยให้คุณปลดปล่อยจิตใจของคุณจากความคิดครอบงำบรรเทาความตึงเครียดเติมจิตใจด้วยความเบาและความว่างเปล่า ...
- & quot; พลังงาน & quot;- จะทำให้วันของคุณเต็มไปด้วยความสุขและมีประสิทธิผล
- & quot; การนอนหลับที่ดีขึ้น & quot;- จะทำให้คุณนอนหลับสนิทและมีสุขภาพดีและนำไปสู่การผ่อนคลายของร่างกายและจิตใจ
- & quot; การชื่นชมตนเอง & quot;- การทำสมาธินี้คุณทำงานเพื่อยอมรับตัวเองเหมือนที่คุณเป็นและรักตัวเอง
- & quot; สุขภาพ & quot;
- & quot; รัก & quot;- จะช่วยให้คุณค้นพบความรักในใจของคุณ
- & quot; การเติมเต็มความปรารถนา & quot;- reprograms จิตใจของคุณเพื่อความสำเร็จและความเป็นอยู่ที่ดี
- & quot; พลังงานจักรวาล & quot;
- & quot; การรักษาจากโรค & quot;
การอดอาหารเป็นระยะ ๆ
นี่คือระบอบการรับประทานอาหารที่คุณไม่ได้ ' ไม่เปลี่ยนอาหาร แต่ควบคุมน้ำหนักของคุณปรับปรุงสุขภาพและเพิ่มพลังงานด้วยการอดอาหารเป็นระยะ ๆ กระบวนการชราจะชะลอตัวลงความเครียดจะลดลงและการทำงานของสมองจะเพิ่มขึ้นติดตามช่วงเวลาการรับประทานอาหารและการอดอาหารของคุณรับคำแนะนำและอยู่บนเส้นทางสู่สุขภาพ
ฝึกฝนเทคนิคที่ได้รับความนิยมมากที่สุด: & quot; การหายใจแบบตาราง & quot;, & quot; แม้แต่การหายใจ & quot;, & quot; การหายใจออกยาว & quot;, & quot;เทคนิค 4/7/8 & quot;
ทำไมการหายใจที่เหมาะสมจึงสำคัญมาก?มัน:
- ช่วยฟื้นฟูพลังงานและบรรเทาความเครียด
- ส่งเสริมการผ่อนคลายและช่วยให้การนอนหลับลดลง
- ขจัดความวิตกกังวล
คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของมันในบทความใหม่ & quot;การหายใจ & quot;
ด้วยแอพนี้คุณสามารถค้นหาบรรทัดฐานของการบริโภคน้ำทุกวันและติดตามการดื่มน้ำทุกวันของคุณซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการรักษาพลังและสุขภาพน้ำช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวหนังและทำให้อายุช้าลงเพื่อให้ได้ผลสูงสุดคุณต้องสังเกตระบอบการดื่มในระหว่างวันและเราจะช่วยคุณในเรื่องนี้ใน & quot; การควบคุมน้ำ & quot;ส่วน.