Beauty & self-care tips

ستجد في هذا التطبيق الكثير من المعلومات اللازمة التي ستساعدك على رعاية وجهك وجسمك وشعرك.إنتاجية وحيوية.
تبدو أنيقة ولا تقاوم كل يوم باتباع نصائح التطبيق.يتم جمع جميع المعلومات المطلوبة بعناية في برنامج واحد وهي جاهزة للاستخدام.أقنعة الوجه.علاوة على ذلك ، تأكد من مشط مثالي لشعرك.أيضًا ، تعرف على كيفية الاهتمام بجسمك بشكل صحيح للحفاظ على بشرتك صغيرة وجميلة لفترة طويلة.
ستتعلم أسرار تطبيق أقنعة الوجه.تعرف على كيفية التخلص من نهايات الانقسام ، وكيفية اختيار المشط المناسب الذي سيكون مثاليًا لشعرك.أيضًا ، ستعرف كيفية الاهتمام بجسمك بشكل صحيح للحفاظ على بشرتك شابة وجميلة لفترة طويلة.
قسم التأمل.، لأنهم قادرون على رؤيته في أشياء عادية.تمنحك التمارين فرصة لقبول المشاعر والمشاعر السلبية والتخلي عنها ، وتبقى في وئام مع نفسك.مثل هذه التمارين تعلم اليقظة.ستجد في التطبيق العديد من الممارسات المفيدة:
- & quot ؛ التأمل الموسيقي & quot ؛- تدرب بمفردك مع نفسك الاستماع إلى الموسيقى المهدئة.
- & quot ؛ الاسترخاء & quot ؛- سوف تساعدك على تحرير عقلك من الأفكار الوسواس ، وتخفيف التوتر ، وملء عقلك بخفة وفراغ ...
- & quot ؛ Energy & quot ؛- ستجعل يومك مليئًا بالفرح ومنتج.
- & quot ؛ نوم أفضل & quot ؛- سوف يضعك لنوم عميق وصحي ، ويؤدي إلى استرخاء الجسم والعقل.
- & quot ؛ تقسيم الذات & quot ؛- أداء هذا التأمل الذي تعمل على قبول نفسك كما أنت ، وعلى حب نفسك.
- & quot ؛ Health & quot ؛
- & quot ؛ love & quot ؛- سوف تساعدك على اكتشاف الحب في قلبك.- إعادة برمجة عقلك من أجل النجاح والرفاه.#39 ؛ ر تغيير نظامك الغذائي ، ولكن التحكم في وزنك ، وتحسين الصحة ، وتعزيز الطاقة.مع الصيام المتقطع ، تبطئ عمليات الشيخوخة ، ويقلص الإجهاد ، ويتم تعزيز نشاط الدماغ.تتبع فترات الأكل والصيام الخاصة بك ، والحصول على المشورة ، والبقاء على الطريق إلى الصحة.
ممارسة التقنيات الأكثر شعبية: & quot ؛ التنفس المربع & quot ؛تقنية 4/7/8 & quot ؛
لماذا التنفس الصحيح مهم للغاية؟إنه:
- يساعد على استعادة الطاقة ويخفف من الإجهاد
- يعزز الاسترخاء ويساعد على النوم
- يزيل القلق
يمكنك قراءة المزيد عن فوائده في المقالة الجديدة & quot ؛التنفس & quot ؛
أيضًا مع هذا التطبيق ، يمكنك معرفة قاعدة تناول المياه اليومية وتتبع شرب المياه اليومية الخاصة بك ، وهو أمر مهم للغاية للحفاظ على الحيوية والصحة.الماء يحسن مرونة الجلد ويبطئ الشيخوخة.لتحقيق أقصى تأثير ، تحتاج إلى مراقبة نظام الشرب خلال اليوم وسنساعدك في هذا في & quot ؛ Control & quot ؛قسم.