Beauty & self-care tips

ဤလျှောက်လွှာတွင်သင်၏မျက်နှာ, ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ဆံပင်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကူညီပေးမည့်လိုအပ်သောသတင်းအချက်အလက်များကိုသင်ရှာဖွေတွေ့ရှိလိမ့်မည်။
အသက်ရှူခြင်းဆိုင်ရာအလေ့အကျင့်များနှင့်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းများကို အသုံးပြု. သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုဂရုစိုက်ပါ,အကျိုးဖြစ်ထွန်းပြီးလုံ့လရှိသူလိုအပ်သည့်အချက်အလက်အားလုံးကိုပရိုဂရမ်တစ်ခုတွင်ဂရုတစိုက်စုဆောင်းထားပြီးအသုံးပြုရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေသည်။ ဥပမာအားဖြင့်,မျက်နှာဖုံးများ။ထို့အပြင်သင်၏ဆံပင်အတွက်မည်သည့်ဖြီးသည်မည်သည့်ဖြီးကိုသေချာအောင်လုပ်ပါ။သင်၏အသားအရေကိုငယ်ရွယ်စဉ်ကသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုမည်သို့ကောင်းမွန်စွာစောင့်ရှောက်ရမည်ကိုလေ့လာပါ။
Split Ends ကိုမည်သို့ဖယ်ရှားရမည်ကိုရှာဖွေရန်နှင့်သင်၏ဆံပင်အတွက်အကောင်းဆုံးသောဖြည့်စွတ်မှုကိုမည်သို့ရွေးချယ်ရမည်ကိုရှာဖွေပါ။သင်၏အသားအရေကိုငယ်ရွယ်စဉ်ကသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုမည်သို့ကောင်းမွန်စွာစောင့်ရှောက်ရမည်ကိုသင်သိလိမ့်မည်။
ဘာဝနာအပိုင်း။ ဘာဝနာပုံမှန်လေ့ကျင့်သင်ကြားပေးသူတွေဟာဘဝကိုပုံမှန်လေ့ကျင့်နေထိုင်ကြတယ်,ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူတို့ကသာမန်အရာတွေမှာတွေ့နိုင်လို့ပါ။လေ့ကျင့်ခန်းများသည်သင့်အားအပျက်သဘောဆောင်သောစိတ်ခံစားမှုနှင့်ခံစားချက်များကိုလက်ခံရန်အခွင့်အရေးပေးရန်အခွင့်အရေးပေးသည်။ထိုသို့သောလေ့ကျင့်ခန်းများသည်သတိရခြင်းကိုသွန်သင်ပေးသည်။လျှောက်လွှာတွင်အသုံး 0 င်သောအလေ့အကျင့်များစွာကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။- အေးဆေးတည်ငြိမ်သောတေးဂီတကိုနားထောင်ခြင်းကိုသင်ကိုယ်တိုင်သင်နှင့်အတူလေ့ကျင့်ပါ။
& quote; Readation & quote;- စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသောအတွေးများမှသင်၏စိတ်ကိုလွတ်မြောက်စေရန်သင့်အားကူညီပေးပါမည်။ တင်းမာမှုကိုသက်သာစေရန်,- သင်၏တစ်နေ့တာပျော်ရွှင်မှုနှင့်အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေလိမ့်မည်။
& quote; ပိုကောင်းတဲ့အိပ်စက်ခြင်း,- သင့်ကိုနက်ရှိုင်းစွာကျန်းမာစွာအိပ်စက်ခြင်းအတွက်သင့်ကိုတည်ဆောက်ပြီးခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ကိုအပန်းဖြေရန် ဦး ဆောင်လမ်းပြလိမ့်မည်။
& quote; Self- တန်ဖိုးထား & quot;- ဤတွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းကိုသင်ကိုယ်တိုင်လက်ခံခြင်းနှင့်သင်ကိုယ်တိုင်ကိုလက်ခံခြင်းနှင့်သင်ကိုယ်တိုင်ကိုလက်ခံခြင်းအပေါ်လုပ်ဆောင်ခြင်းကိုပြုလုပ်သည်။
& quote; quother; quother; quother; quother; quote; quote;- သင်၏နှလုံးသား၌ချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုရှာဖွေတွေ့ရှိရန်ကူညီလိမ့်မည်။ - & quote; Wish ပြည့်စုံခြင်းနှင့် quote;- အောင်မြင်မှုနှင့်သုခချမ်းသာအတွက်သင်၏စိတ်ကိုပြန်လည်စစ်ဆေးသည်။
& quote; cos ာစွမ်းအင်နှင့် quother;
& quother; quothing မှကုသခြင်း။# 39; t ကိုသင်၏အစားအစာကိုပြောင်းလဲပါ, သို့သော်သင်၏အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်ပါ, ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ။ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းနှင့်အတူအိုမင်းခြင်းဖြစ်စဉ်များနှေးကွေးခြင်း, စိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းလာသည်။သင်၏အစာစားခြင်းနှင့်အစာရှောင်ခြင်းများကိုခြေရာခံပါ, အကြံဥာဏ်များရယူရန်နှင့်ကျန်းမာရေးကိုဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါ။
လူကြိုက်အများဆုံးနည်းစနစ်များ - စတုရန်းရှူရှိုက်ခြင်း,TechniqueMire 4/7 / 8 & qual;
သင့်တော်သောအသက်ရှူသည်အဘယ်ကြောင့်ဤမျှအရေးကြီးသနည်း။၎င်းသည်စွမ်းအင်ကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်နှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများကိုသက်သာစေရန်ကူညီသည် - အပန်းဖြေမှုကိုသက်သာစေပြီးအိပ်ပျော်ခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်။အသက်ရှူခြင်းနှင့် quother;
ဒီ app နဲ့အတူဒီ app နဲ့အတူသင့်ရဲ့နေ့စဉ်ရေစားသုံးမှုကိုရှာတွေ့နိုင်ပြီးနေ့စဉ်ရေသောက်သုံးမှုတွေကိုရှာဖွေနိုင်တယ်။ရေသည်အသားအရေ elasticity ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီးအိုမင်းခြင်းကိုနှေးကွေးစေသည်။အများဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိရန်အတွက်သင်တစ်နေ့တာတွင်သောက်သုံးရေအစိုးရကိုလေ့လာရန်လိုအပ်သည်။ ဤအရာကို & quote တွင်ဤအရာကိုကျွန်ုပ်တို့ကူညီပေးပါမည်။ ရေထိန်းချုပ်မှုနှင့် quote;အပိုင်း။