Beauty & self-care tips

इस एप्लिकेशन में आपको बहुत सारी आवश्यक जानकारी मिलेगी जो आपको अपने चेहरे, शरीर और बालों की देखभाल करने में मदद करेगी।
श्वास प्रथाओं और ध्यान का उपयोग करके, आप अपने मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखते हैं, और अपने जीवन को समृद्ध बनाते हैं, अधिकउत्पादक और ऊर्जावान।
आवेदन युक्तियों का पालन करके हर दिन सुरुचिपूर्ण और अप्रतिरोध्य दिखें।सभी आवश्यक जानकारी एक कार्यक्रम में सावधानीपूर्वक एकत्र की जाती है और उपयोग के लिए तैयार है।
उदाहरण के लिए, लोक उपचार के आधार पर मास्क बनाना सीखें, आप विभाजन के अंत से छुटकारा पाने में सक्षम होंगे, आवेदन करने के रहस्यों को सीखेंचेहरे का मास्क।इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि कौन सी कंघी आपके बालों के लिए एकदम सही है।इसके अलावा, सीखें कि अपनी त्वचा को युवा और सुंदर रखने के लिए अपने शरीर की ठीक से देखभाल कैसे करें।
आप चेहरे के मास्क को लागू करने के रहस्यों को सीखेंगे।पता करें कि स्प्लिट एंड्स से छुटकारा कैसे प्राप्त करें, और उचित कंघी कैसे चुनें जो आपके बालों के लिए एकदम सही होगा।इसके अलावा, आपको पता होगा कि अपनी त्वचा को युवा और सुंदर रखने के लिए अपने शरीर की ठीक से देखभाल कैसे करें।, क्योंकि वे इसे सामान्य चीजों में देखने में सक्षम हैं।व्यायाम आपको नकारात्मक भावनाओं और भावनाओं को स्वीकार करने और जाने का मौका देता है, जो खुद के साथ सद्भाव में रहता है।इस तरह के अभ्यास माइंडफुलनेस सिखाते हैं।आवेदन में आपको कई उपयोगी प्रथाएं मिलेंगी:
- & quot; संगीत ध्यान & quot;- अपने आप को शांत संगीत सुनने के साथ अकेले अभ्यास करें।
- & quot; विश्राम & quot;- आपको अपने मन को जुनूनी विचारों से मुक्त करने में मदद करेगा, तनाव को दूर करेगा, अपने दिमाग को हल्कापन और शून्यता से भर देगा ...
- & quot; ऊर्जा & quot;- आपका दिन खुशी से भरा और उत्पादक बना देगा।
- & quot; एक बेहतर नींद & quot;- आपको एक गहरी, स्वस्थ नींद के लिए स्थापित करेगा, और शरीर और दिमाग की छूट के लिए नेतृत्व करेगा।- इस ध्यान का प्रदर्शन आप अपने आप को स्वीकार करने पर काम करते हैं जैसे आप हैं, और खुद को प्यार करने पर।- आपको अपने दिल में प्यार की खोज करने में मदद करेगा।
- & quot; काश पूर्ति & quot;- सफलता और कल्याण के लिए अपने मन को फिर से जोड़ता है।#39; अपने आहार को न बदलें, लेकिन अपने वजन को नियंत्रित करें, स्वास्थ्य में सुधार करें और ऊर्जा को बढ़ावा दें।आंतरायिक उपवास के साथ, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है, तनाव कम हो जाता है, और मस्तिष्क की गतिविधि बढ़ जाती है।अपने खाने और उपवास की अवधि को ट्रैक करें, सलाह लें, और स्वास्थ्य के लिए मार्ग पर रहें।
सबसे लोकप्रिय तकनीकों का अभ्यास करें: & quot; स्क्वायर श्वास & quot;, & quot; यहां तक कि श्वास & quot;, & quot;, & quot; लंबे समय तक निकास & quot; & quot; & quot;तकनीक 4/7/8 & quot;
उचित श्वास इतनी महत्वपूर्ण क्यों है?यह:
- ऊर्जा को बहाल करने में मदद करता है और तनाव से राहत देता है
- विश्राम को बढ़ावा देता है और सोते हुए गिरने में मदद करता हैश्वास & quot;
इस ऐप के साथ आप अपने दैनिक पानी के सेवन के अपने मानदंड का पता लगा सकते हैं और अपने दैनिक पानी के पीने को ट्रैक कर सकते हैं, जो जीवन शक्ति और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।पानी त्वचा की लोच में सुधार करता है और उम्र बढ़ने को धीमा कर देता है।अधिकतम प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, आपको दिन के दौरान पीने के शासन का निरीक्षण करने की आवश्यकता है और हम आपको & quot; जल नियंत्रण & quot;अनुभाग।