Grokker: Yoga, Fitness, Mind

Com 1000s de fitness, ioga, meditação e vídeos de culinária saudáveis, Grokker facilita a localização e a economia dos vídeos de exercícios certos para sua vida ocupada.
Economize tempo, aprenda novas habilidades e adicione variedade ao seu exercícioRotina com programas Grokker.Variando de uma semana a seis semanas de duração, os programas são organizados para economizar tempo.Nossos instrutores especializados ajudarão você a alcançar seus objetivos um vídeo de cada vez.Com mais de 70 programas orientados a gols para escolher e novos programas adicionados mensalmente, há algo novo para você todos os dias do ano.
Confira alguns programas populares:
*Gerente de peso Jumpstart: Suba-se com exercícios para iniciantes, aprenda a construir hábitos sustentáveis e comece a melhorar sua nutrição em apenas uma semana.O amor próprio, aumenta a confiança do corpo e experimente mais felicidade todos os dias através da prática combinada de exercícios de ioga e atenção plena
* Alto desempenho Mindfulness para o sucesso: neste programa, aprenda ferramentas e técnicas simples, mas eficazes, que vãoPermitir que você prospere em sua vida pessoal e profissional.
* HIIT de 7 minutos: alcance os resultados máximos em tempo mínimo com este programa de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT).
* Perfeito Pilates Perfect Pilates: 5 exercícios, 20 minutos cada - esses exercícios podem ser adequados aos mais movimentados do SCHEDules.
* Perca gordura & amp;Escultura: Este programa de 6 semanas foi projetado para fazer seu sangue bombear e seus músculos trabalhando para maximizar sua queima de calorias.foi projetado para transformar seu corpo.>* Alívio muscular diário: esses exercícios de 20 minutos e baixo impacto fortalecerão e prolongam seus músculos para aliviar a dor e melhorar a postura.Aulas por semana e receitas nutritivas, você receberá o corpo de ioga que deseja em pouco tempo.
* Meditação da Mindfulness de relaxamento de 21 dias: Este programa de 21 dias foi projetado para ajudá-lo a gerenciar o estresse com a respiração diafragmática e meditação da atenção plena.
* Yoga C de 14 dias CHallenge: Cultive um hábito de ioga em 20 minutos por dia durante apenas duas semanas para se tornar um mais saudável e feliz você.Para reduzir o estresse em seu corpo e mente.
Acompanhe o progresso com os minutos do bem -estar: facilitamos o controle de minutos praticados para se manter motivado e alcançar seus objetivos.
Save & amp;Organizar: nós organizamos os vídeos que você assiste, salvará e amamos, para que seja fácil e fácil encontrar seus favoritos.
Encontre algo novo: filtre por tópico, nível de dificuldade e duração, ou pesquise por palavra-chave para encontrar o vídeo certo para o seu nível e cronograma atual.Você pode gerenciar as configurações da sua conta no site da Grokker (https://grokker.com).
Uma assinatura mensal é de US $ 14,99 ou a assinatura anual é de US $ 119,88.Há um período de teste gratuito durante o qual você pode experimentar Grokker sem ser cobrado.Uma assinatura renova automaticamente no preço listado mensalmente ou anual, a menos que a renovação automática seja desativada pelo menos 24 horas antes do final do período atual.
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