Grokker: Yoga, Fitness, Mind

1000年代のフィットネス、ヨガ、瞑想、健康的な料理ビデオにより、Grokkerは忙しい生活のために適切なエクササイズビデオを簡単に見つけて保存できます。Grokkerプログラムを使用したルーチン。1週間から6週間の範囲で、プログラムは時間を節約するために編成されています。私たちの専門家のインストラクターは、一度に1つのビデオを目標に達成するのに役立ちます。70を超える目標指向のプログラムから選択し、新しいプログラムが毎月追加されているため、毎日あなたにとって新しいものがあります。
人気のあるプログラムをチェックしてください：
*体重管理のジャンプスタート：初心者のトレーニングで動き、持続可能な習慣を構築する方法を学び、わずか1週間で栄養の改善を開始します。ヨガとマインドフルネスエクササイズの組み合わせた実践を通じて、自己愛、身体の自信を高め、毎日より多くの幸福を体験する
*成功のための高性能マインドフルネス：このプログラムでは、シンプルでありながら効果的なツールとテクニックを学びます個人的および職業的生活で成功することを可能にします。
* 7分間のHIIT：この高強度インターバルトレーニング（HIIT）プログラムで最小限の時間で最大の結果を達成します。
*パーフェクトピラティス：それぞれ20分間のワークアウト - これらのトレーニングは、最も忙しいscheに収まることができますdules。
*脂肪を失う＆amp;Sculpt Yourself：この6週間のプログラムは、カロリーの火傷を最大化するために血液を汲み上げ、筋肉を動作させるように設計されています。体を変換するように設計されています。
* 28でタイトになります。>*毎日の筋肉の緩和：これらの20分間の低衝撃運動は、筋肉を強化し、延長して痛みを緩和し、姿勢を改善します。週あたりのクラスと栄養価の高いレシピ、あなたはすぐにあなたが望むヨガの体を手に入れます。
* 21日間のリラックスマインドフルネス瞑想：この21日間のプログラムは、横隔膜呼吸とマインドフルネス瞑想でストレスを管理するのに役立つように設計されています。
* 14日間のヨガcHarhenge：ヨガの習慣を1日あたり20分でわずか2週間栽培して、より健康で幸せになります。あなたの体と心のストレスを軽減するために。整理：私たちはあなたが視聴、保存、そして愛するビデオを整理するので、あなたのお気に入りをすばやく簡単に見つけることができます。
新しいものを見つける：トピック、難易度、および期間ごとにフィルター、またはキーワードで検索して、現在のレベルとスケジュールに合った適切なビデオを見つけます。
Grokkerを使用すると、自動更新サブスクリプションを使用して、1か月あたりの無制限の数のプレミアムビデオを見ることができます。Grokker Webサイト（https://grokker.com）でアカウント設定を管理できます。
毎月のサブスクリプションは14.99ドルです。または年間サブスクリプションは119.88ドルです。無料の試用期間があり、その間に請求されることなくGrokkerを試すことができます。サブスクリプションは、現在の期間の終了前に少なくとも24時間前に自動更新がオフになっていない限り、リストされている毎月または年間価格で自動的に更新されます。
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