Grokker: Yoga, Fitness, Mind

Grokker는 피트니스, 요가, 명상 및 건강한 요리 비디오 1000을 사용하여 바쁜 삶에 적합한 운동 비디오를 쉽게 찾아서 저장할 수 있습니다.
시간을 절약하고, 새로운 기술을 배우고, 운동에 다양성을 추가하십시오.Grokker 프로그램으로 일상.1 주일에서 6 주 길이의 길이는 시간을 절약하기 위해 조직됩니다.당사의 전문가 강사는 한 번에 하나의 비디오를 목표로 달성하는 데 도움이됩니다.선택할 수있는 70 개가 넘는 목표 지향 프로그램과 매월 새로운 프로그램이 추가되었으므로 매일 매일 새로운 프로그램이 있습니다.
인기있는 프로그램을 확인하십시오 :
*체중 관리 점프 스타트 : 초보자 운동으로 이동하고, 지속 가능한 습관을 구축하는 방법을 배우고, 단 1 주일 만에 영양을 개선하기 시작하십시오.
* 21 일 행복 요가 도전 : 스트레스 수준을 낮추고 연습하는 방법을 알아보십시오.자아 사랑, 신체 자신감을 높이고 요가와 마음 챙김 연습의 연습을 통해 매일 더 많은 행복을 경험하십시오
* 성공을위한 고성능 마음 챙김 :이 프로그램에서는 간단하지만 효과적인 도구와 기술을 배우십시오.개인적 및 직업 생활에서 번성 할 수있게 해줍니다.
* 7 분 HIIT :이 고강도 인터벌 트레이닝 (HIIT) 프로그램을 통해 최소한의 최소한의 결과를 얻으십시오.
* 완벽한 필라테스: 5 개의 운동, 각각 20 분 -이 운동은 가장 바쁜 Sche에 맞을 수 있습니다.DULES.
* 지방을 잃고 & amp;스스로 조각 :이 6 주 프로그램은 혈액 펌핑과 근육이 칼로리 화상을 극대화하기 위해 노력하도록 설계되었습니다.
* x5 강도 : 처음과 끝에서 체력 테스트,이 5 주 프로그램
* 28에서 타이트한 Get Get the Week 프로그램>* 일일 근육 완화 :이 20 분의 낮은 충격 운동은 근육을 강화하고 길게 늘어서 통증을 완화하고 자세를 향상시킵니다.
* 21 일 요가 바디 슬림 : 4 분의 30 분 VinyASA 흐름으로.주당 수업과 영양가있는 레시피, 당신은 당신이 원하는 요가 몸을 즉시 얻을 수 있습니다.
* 초보자를위한 요가 :이 25 개의 비디오 프로그램으로 요가의 기본 사항을 배우십시오.
* 21 일 Relax Mindfulness 명상 :이 21 일 프로그램Holdenge : 2 주 동안 하루에 20 분 안에 요가 습관을 더 건강하고 행복하게 만들어주십시오.
* 스트레스 감소를위한 요가 : 부드러운 요가, 호흡 및 마음 챙김 연습을 결합한 6- 비디오 프로그램몸과 마음에 대한 스트레스를 줄이려면.
웰빙 분의 추적 분 : 우리는 동기 부여를 유지하고 목표를 달성하기 위해 연습 한 시간을 쉽게 추적 할 수 있습니다.
저장 & amp;정리 : 우리는 당신이보고, 저장하고, 좋아하는 비디오를 구성 할 수 있도록 빠르고 쉽게 찾을 수 있습니다.
새로운 것을 찾으십시오 : 주제, 난이도 및 기간에 따라 새로운 것을 찾으십시오.또는 키워드로 검색하여 현재 레벨 및 일정에 대한 올바른 비디오를 찾으십시오.
Grokker를 사용하면 자동 갱신 구독을 통해 한 달에 무제한의 프리미엄 비디오를 볼 수 있습니다.Grokker 웹 사이트 (https://grokker.com)에서 계정 설정을 관리 할 수 있습니다.
월간 구독은 $ 14.99이거나 연간 구독은 $ 119.88입니다.무료 평가판 기간이 있습니다.이 기간 동안 청구되지 않고 Grokker를 시험해 볼 수 있습니다.자동 갱신이 현재 기간이 끝나기 전에 최소 24 시간 동안 꺼지지 않는 한, 상장 된 월 또는 연간 가격으로 자동으로 갱신됩니다.
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