V.O2

၏ဖော်ပြချက် V.O2

အားကစားသမားများအတွက်နည်းပြ app ကိုနောက်အဆင့်သို့ပြေးရန်ရှာဖွေနေသည်။
ကိုနည်းပြတစ် ဦး ထံမှဖိတ်ကြားခြင်းသို့မဟုတ်နည်းပြတစ် ဦး ၏ရွေးချယ်မှုတစ်ခုရွေးပါ။
•လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ခြင်းသင်တန်းပြိုင်ပွဲအစီအစဉ်
•ပုဂ္ဂလိကနည်းပြတစ် ဦး နှင့်ကိုက်ညီခြင်း
နည်းပြများ - သင်၏ရက် 30 အခမဲ့ရုံးတင်စစ်ဆေးခြင်းနှင့်သင်၏အားကစားသမားများကို https://vdoto2.com/vdotcoach တွင်မည်သို့စီမံရမည်ကိုလေ့လာပါ။
လူကြိုက်များအင်္ဂါရပ်များ
•သင်၏လက်ရှိလည်ပတ်နေသောကြံ့ခိုင်ရေး (VDOT) ကိုအကဲဖြတ်ပါ။ • Built-in Personal English လေ့ကျင့်ရေးလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များကို Corros, Garmin သို့မဟုတ် strava တို့နှင့်အတူပြက္ခဒိန်မှတစ်ဆင့်စည်းညှိပါReal-time လမ်းညွှန်အတွက် Garmin သို့ပစ်မှတ်များ - သင်၏တိုးတက်မှုအပေါ် အခြေခံ. သင်၏သင်တန်းကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ပါ။VDOT ကမင်းကိုသိတယ်။သင်နှင့် # 39, သင်၏ကြိုးစားအားထုတ်မှုကိုမည်သို့တိုးမြှင့်မည်နည်း,သင်၏လေ့ကျင့်မှုအပေါ်သင်ပိုမိုထိန်းချုပ်မှုကိုပိုမိုထိန်းချုပ်နိုင်ပြီးသင်၏လေ့ကျင့်မှုများကိုရရှိသောအချိန်မှန်နှင့်အဆက်မပြတ်တိုးတက်မှုသို့ ဦး တည်သည်။အလိုအလျောက်, အမှန်တကယ်စိတ်ကြိုက်နှင့်အလွန်အမင်းနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ခြင်းဖြင့် VDOT သည်သင့်အားတိုင်းတာနိုင်သောတိုးတက်မှုများရရှိရန်ကူညီသည်။ သင့်အားအကောင်းဆုံးအပြေးသမားတစ် ဦး ဖြစ်ရန်သင်တတ်နိုင်သမျှကြိုးစားအားထုတ်သည်။
အသိဉာဏ်ရှိသောလေ့ကျင့်မှု
လက်ခြေရာခံခြင်းနှင့်နည်းပြများအပြေးပြိုင်ပွဲများအပေါ်လေ့ကျင့်ခြင်းတွင် VDOT သည်မည်သည့်မိုဘိုင်းစက်ပစ္စည်းမှလက်ျာလက်ျာဘက်မှအဆင့်အားလုံး၏အပြေးသမားများအတွက်အမြင့်ဆုံး, အိုလံပစ်ပုံစံသင်တန်းကိုလက်လှမ်းမီသည်။အပြေးသမားများအားမှန်ကန်စွာလေ့ကျင့်ရန်ကူညီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ရန်လိုအပ်ပြီးလိုအပ်သောအားထုတ်မှုကိုလျှော့ချနေစဉ် VDOT သည်အများဆုံးအကျိုးရှိသည်။ဤအရည်အသွေးမြင့်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်အလွန်အကျွံထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည့်ကျန်းမာရေး,အိုလံပစ်, စာရေးသူနှင့်ဒဏ္ leg ာရီဆန်သောနည်းပြဂျက်ဒံယေလတို့၏လေ့ကျင့်ခန်းကို အခြေခံ. သိပ္ပံအခြေခံမူများအပေါ်အခြေခံမူများသည်သူတို့၏ 0 င်ရောက်မှုကိုတိုးတက်စေရန်အတွက်အသက်အရွယ်နှင့်စွမ်းရည်များအပေါ်အပြေးပြိုင်ပွဲများကိုအကျိုးပြုသည်သာမက၎င်းသည်တစ် ဦး အနှံ့အပြားတွင်စီးပွားရေးကိုအကောင်းဆုံးအတိုင်းအတာတစ်ခုအထိအကျိုးပြုသည်။အပြေးသမားများနှင့်ဖြစ်ရပ်များ, ကဖျော်ဖြေပွဲနှိုင်းယှဉ်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုကိုလုပ်။အထက်တန်းကျောင်း, ကောလိပ်, အိုလံပစ်နှင့်အထက်တန်းလွှာမဟုတ်သူများသည်လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသည့်အပြေးပြိုင်ပွဲများအားလုံးတွင်လေ့ကျင့်သင်ကြားထားပြီး VDOT နည်းစနစ်ဖြင့်အောင်မြင်ခဲ့သည်။
- "ဒေါက်တာ။ဂျက်ဒံယေလများသည်မည်သူမဆိုထက်လေ့ကျင့်သင်ကြားမှုအပေါ်ပိုမိုကြီးမားသောသြဇာလွှမ်းမိုးမှုရှိခဲ့သည်။သူကအားကစား၏ Albert အိုင်းစတိုင်းစဉ်းစားလိမ့်မည်။ & quoth;- Runner's World မဂ္ဂဇင်း