V.O2

هذا الوصف ل V.O2

تطبيق التدريب للرياضيين الذين يتطلعون إلى نقلهم إلى المستوى التالي.
كيف يعمل
الرياضيون: احصل على دعوة من مدرب أو اختر خيار تدريب واحد.
خطة السباق
• تطابق مع مدرب خاص
المدربين: ابدأ تجريبك المجاني لمدة 30 يومًا وتعلم كيفية إدارة الرياضيين على https://vdoto2.com/vdotcoach
شعبيةالميزات
• قم بتقييم للياقة الجري الحالية (VDOT)
• خطوات تدريب مخصصة مدمجة
• تقويم التدريب على مزامنة مع بيانات GPS من Coros أو Garmin أو Strava
• مزامنة التدريبات/الوتيرةأهداف Garmin للحصول على التوجيه في الوقت الفعلي
• تكييف التدريب الخاص بك بناءً على تحسنك
• العمل مع مدربك ، والتواصل وضبط التدريب
، VDOT يعرفك.إنه يتفهم نوع العداء الذي أنت عليه ، وما الذي تتدرب عليه ، وكيفية زيادة جهودك إلى الحد الأقصى.كما يمنحك المزيد من التحكم في التدريب الخاص بك ، والاستفادة من ملاحظاتك لتقديم بيانات في الوقت الفعلي والتي تغلب على تدريبك وتؤدي إلى التقدم المستمر.من خلال التدريب الآلي بالكامل والشخصي حقًا والتكيف بدرجة عالية ، يساعدك VDOT على تحقيق تحسن قابل للقياس-كل ذلك في محاولة لتجعلك أفضل عداء يمكنك أن تكون.
تدريب ذكي
مع التركيزعند التدريب على التتبع والتدريب على الجري ، يوفر VDOT إمكانية الوصول إلى أعلى جودة ، تدريب على الطراز الأولمبي للعدائين من جميع المستويات اليمين من أي جهاز محمول.تم تصميم VDOT لمساعدة المتسابقين بشكل صحيح وبشكل أكثر ذكاءً ، وتثير فائدة أقصى قدر من الفائدة مع تقليل الجهد المطلوب.تعمل هذه التدريبات عالية الجودة على تعزيز جلسات صحية ومسؤولة ومفيدة مع منع الإفراط في وقت واحد.
النسب الأولمبية
تم بناء V.O2 من أساس منهجية تدريب مصحوبة علمياً.استنادًا إلى مبادئ علوم التمرين الأولمبية السابقة والمؤلف والمدرب الأسطوري جاك دانيلز ، فإن المنهجية لا تفيد فقط المتسابقين من جميع الأعمار والقدرات عندما يتعلق الأمر بتحسين لياقتهم الجارية ولكنها تعمل أيضًا كأفضل مقياس للاقتصاد الجري عبر Aمجموعة متنوعة من المتسابقين والأحداث ، مما يجعلها طريقة مثالية لمقارنة العروض.لقد تدرب جميع المتسابقين في المدرسة الثانوية والكليات والمتسابقين غير النخبة ، وركضوا ، ونجحوا في منهجية VDOT.
-"Dr.كان لجاك دانيلز تأثير أكبر على التدريب على التدريب من أي شخص آخر.قد يعتبر ألبرت أينشتاين من الرياضة. & quot ؛- مجلة Runner’s World