Centr, by Chris Hemsworth

Centr 란 무엇입니까?
목표, 연령, 성별 또는 피트니스 수준이 무엇이든,이 앱은 세계 최고의 트레이너, 요리사 및 복지 전문가의지도를 통해이를 수행하는 데 도움이됩니다.그리고 그것은 모두 당신에게 맞춤형입니다.당신의 목표, 체력 수준 및 다이어트 선호도.PT, 영양사, 요리사 및 웰니스 코치는 모두 하나의 앱으로 모두 있습니다.
다이어트가 아닙니다.부트 캠프가 아닙니다.체중 감량만이 아닙니다.실제로 좋아할 식사 계획과 간식, 예상 할 수있는 운동 및 프로그램, 게임에서 머리를 지키기위한 실용적인 기술이 있습니다.
주간 플래너
주간 플래너센터의 핵심입니다.일주일을 스크롤하거나 스 와이프하여 활동을 교환하십시오.매주 새로운 운동, 레시피 및 라이프 해킹을 받으십시오.
새로운 전용 프로그램 섹션 : 시간 기반 운동 프로그램을 사용하여 훈련 루틴에 새로운 삶을 호흡하십시오.현재 세션 중 :
- Centr는 6 주간의 체중 프로그램이 필요한 유일한 장비가 ... 당신입니다!집에서 훈련을 받거나 장비에 접근 할 수없는 경우 완벽합니다.
- Centr 6- 6 주 동안 Chris가 가장 좋아하는 도로에서 훈련하는 방법에서 영감을 얻은 6 주 프로그램.6 6 주 동안 6 주 동안 6 일 6 일 연습,
새로운 프로그램이 프로그램 섹션에 지속적으로 추가 될 것입니다!
일일 운동 비디오 : HIIT, 권투, 강도, MMA, HIRT, 기능 훈련, 필라테스, 요가 등!목표를 기록하고 초보자에서 고급까지 강도를 설정하십시오.20-40 분의 운동을 할 때마다 집이나 체육관에서 훈련하십시오.
쉬운 건강한 식사 계획 : 글루텐 프리, 채식주의 자, 비건 채식, 페스 카티아 인 또는 규칙;선택해라!레시피를 교체하고, 쇼핑 목록에 추가하고, 서빙을 조정하여 더 많이 먹이를주는 지.>
팀을 만나자
센터 라이프 스타일을 따라이 전문가들과 함께 훈련, 먹고, 기분이 나아지려고합니다 (& amp; more) :
- Luke Zocchi : Chris Hemsworth의 개인 트레이너
- Joseph SakodaAKA 'DA RULK': 특별 OPS 트레이너
-Ashley Joi : Cardio & amp;강도 트레이너
-Sylvia Roberts : 필라테스 강사
- Tahl Rinsky : Dynamic Yoga Instructor
-Bobby Holland Hanton : Hollywood Stuntman
- Torre Washington : Vegan Bodybuilder
- Dan Churchill : 요리 책 저자 & amp;영양 코치
- Simon Hill : 식물 기반 식품 Podcaster
- Jorge‘스페인’Blanco : Boxing & amp;MMA 코치
-Gunnar Peterson : 강도 & amp;지구력 감독
-Michael Olajide Jr. : Boxing Champion & amp;SuperModel Trainer
- Eric Goodman 박사 : Foundation Training의 제작자
- Alexis Naim : Holistic Psychotherapist
- Sergio Perera : Michelin 훈련 요리사
- Ally Bogard : Yoga & amp;명상 교사
- Fabrice Midal : 프랑스 명상 교사를 선도합니다
물론 Chris Hemsworth 자신.당신은 근육을 키우거나 체중을 줄이거 나 건강 해지려고 여기에 있습니다.
Centr은 Apple Watch와 함께 Healthkit을 사용하여 운동을 기록하고 심박수를 기록하고 활성 에너지를 기록 할 수 있습니다.걱정하지 마십시오.이 작업을 수행하기 전에 허가를 구할 것입니다.
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