Tutti in questi giorni sono sotto una quantità insormontabile di stress.Lo stress è causato da una serie di fattori, potrebbero essere dinamiche familiari, carico di lavoro, oneri finanziari, ecc. Ecc. Se sei qualcuno che ti trova costantemente stressato, la nostra app di stress è per te.
Lo stress cronico può portare a molti gravi problemi di salute includono problemi di cimpella mentale come ansia e depressione, nonché problemi di salute fisica come malattie del calore, ipertensione, ictus o persino infarto.
La nostra app per lo stress ti insegnerà modi per diffondere, rilassarti e gestire i sintomi dello stress.Lavorare sulla meditazione e gli esercizi di respirazione aiuterà a sollievo dallo stress e gestione dello stress.
Copriamo argomenti tra cui:
* Definizione dello stress e perché devi sottolineare meno
* Come alleviare lo stress
* Comprendere la complessità dei sistemi di stress del tuo corpo e i innesco psicologici dietro di esso.
* Come gestire lo stress normale
* Meditazione
* Mindfulness and Cognitive Restructing.
IncoraggiamoPer scaricare la nostra app di gestione dello stress gratuita e imparare a gestire lo stress con le tecniche di mediazione e rilassamento.
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