इन दिनों हर कोई तनाव की एक दुर्गम मात्रा में है।तनाव कई कारकों के कारण होता है, यह पारिवारिक गतिशीलता, कार्यभार, वित्तीय बोझ, आदि हो सकता है। यदि आप कोई ऐसा व्यक्ति हैं जो खुद को लगातार तनावग्रस्त पाता है तो हमारा तनाव कम ऐप आपके लिए है।
क्रोनिक स्ट्रेस से कई गंभीर स्वास्थ्य मुद्दों को जन्म दिया जा सकता है, जिसमें चिंता और अवसाद के साथ -साथ गर्मी रोग, उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक या यहां तक कि दिल का दौरा भी जैसी शारीरिक स्वास्थ्य समस्याएं शामिल हैं।
हमारा तनाव कम ऐप आपको तनाव के लक्षणों को परेशान करने, आराम करने और प्रबंधित करने के तरीके सिखाएगा।अपने ध्यान और श्वास अभ्यास पर काम करने से तनाव से राहत और तनाव प्रबंधन में मदद मिलेगी।
हम विषयों को कवर करते हैं:
* तनाव परिभाषा और क्यों आपको तनाव कम करना चाहिए
* तनाव को कैसे राहत दें
* अपने शरीर के तनाव प्रणालियों की जटिलता को समझना और इसके पीछे मनोवैज्ञानिक ट्रिगर।आप हमारे फ्री स्ट्रेस मैनेजमेंट ऐप को डाउनलोड करने और मध्यस्थता और विश्राम तकनीकों के साथ तनाव से निपटने के लिए सीखते हैं।
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