Todo mundo hoje em dia está sob uma quantidade intransponível de estresse.O estresse é causado por vários fatores, pode ser dinâmica familiar, carga de trabalho, encargos financeiros, etc. etc. Se você é alguém que se encontra constantemente estressado, nosso estresse menos aplicativo é para você.
O estresse crônico pode levar a muitos problemas graves de saúde incluem problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão, bem como problemas de saúde física, como doenças de calor, pressão alta, derrame ou até ataque cardíaco.
Nosso estresse menos aplicativo ensinará maneiras de angustiar, relaxar e gerenciar sintomas de estresse.Trabalhar em seus exercícios de meditação e respiração ajudará no alívio do estresse e gerenciamento de estresse.
Cobrimos tópicos, incluindo:
* Definição de estresse e por que você deve enfatizar menos
* Como aliviar o estresse
* Compreendendo a complexidade dos sistemas de estresse do seu corpo e os gatilhos psicológicos por trás dele.Você para baixar nosso aplicativo de gerenciamento de estresse gratuito e aprender a lidar com o estresse com as técnicas de mediação e relaxamento.
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