Tout le monde ces jours-ci est sous une quantité insurmontable de stress.Le stress est causé par un certain nombre de facteurs, il pourrait s'agir de la dynamique familiale, de la charge de travail, des charges financières, etc., etc. Si vous êtes quelqu'un qui vous trouve constamment stressé, notre application Stress moins est pour vous.
Le stress chronique peut entraîner de nombreux problèmes de santé graves incluent des problèmes mentaux de santé tels que l'anxiété et la dépression ainsi que des problèmes de santé physique tels que les maladies thermiques, l'hypertension artérielle, les accidents vasculaires cérébraux ou même la crise cardiaque.
Notre application Stress moins vous apprendra des moyens de détresse, de vous détendre et de gérer les symptômes de stress.Travailler sur vos exercices de méditation et de respiration contribuera à la gestion du soulagement du stress et du stress.
Nous couvrons des sujets, notamment:
* Définition du stress et pourquoi vous devez insister moins
* Comment soulager le stress
* Comprendre la complexité des systèmes de stress de votre corps et les déclencheurs psychologiques derrière.
* Comment gérer le stress normal
* Méditation
* Mindfulness et restructuration cognitive.
Nous encourageonsVous pour télécharger notre application gratuite de gestion du stress et apprendre à gérer le stress avec les techniques de médiation et de relaxation.
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