W dzisiejszych czasach wszyscy są pod nie do pokonania stresu.Stres jest spowodowany wieloma czynnikami, może to być dynamika rodziny, obciążenie pracą, obciążenia finansowe itp., Jeśli jesteś kimś, kto staje się stresowany, nasz stres jest dla Ciebie.
Przewlekły stres może prowadzić do wielu poważnych problemów zdrowotnych, obejmujących problemy z pogotami mentalnymi, takimi jak lęk i depresja, a także problemy zdrowotne fizyczne, takie jak choroby cieplne, wysokie ciśnienie krwi, udar, a nawet zawał serca.
Nasza aplikacja mniej stresuje, nauczy Cię sposobów na stresowanie, relaks i radzenie sobie z objawami stresu.Praca nad medytacją i ćwiczeniami oddechowymi pomoże w złagodzeniu stresu i zarządzaniu stresem.
omawiamy tematy, w tym:
* definicja stresu i dlaczego musisz mniej stresować
*, jak złagodzić stres
* Zrozumienie złożoności systemów stresowych twojego ciała i psychologicznych wyzwalaczy za nim.
* Jak radzić sobie ze stresem normalnym
* Medytacja
* Uważność i restrukturyzacja poznawcza.
ZachęcamyAby pobrać naszą bezpłatną aplikację do zarządzania stresem i dowiedzieć się, jak radzić sobie ze stresem z technikami mediacji i relaksu.
- updated UI
- added new content
- fixed bugs
9Apps 4.9
