Todos en estos días están bajo una cantidad insuperable de estrés.El estrés es causado por una serie de factores, podría ser dinámica familiar, carga de trabajo, cargas financieras, etc., etc. Si usted es alguien que se encuentra constantemente estresado, nuestra aplicación de estrés menos es para usted.
El estrés crónico puede conducir a muchos problemas de salud graves, incluyen problemas de salud mental, como ansiedad y depresión, así como problemas de salud física como enfermedades térmicas, presión arterial alta, accidente cerebrovascular o incluso ataque cardíaco.
Nuestra aplicación de estrés menos le enseñará formas de angustiar, relajarse y controlar los síntomas del estrés.Trabajar en sus ejercicios de meditación y respiración ayudará en el alivio del estrés y el manejo del estrés.
Cubrimos temas que incluyen:
* Definición del estrés y por qué debe estresar menos
* cómo aliviar el estrés
* Comprender la complejidad de los sistemas de estrés de su cuerpo y los desencadenantes psicológicosPara descargar nuestra aplicación gratuita de gestión del estrés y aprender a lidiar con el estrés con técnicas de mediación y relajación.
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