আজকাল প্রত্যেকেই অনির্বচনীয় পরিমাণের চাপের মধ্যে রয়েছে।স্ট্রেস বেশ কয়েকটি কারণের কারণে ঘটে, এটি পারিবারিক গতিশীলতা, কাজের চাপ, আর্থিক বোঝা ইত্যাদি হতে পারে।
দীর্ঘস্থায়ী চাপ অনেক গুরুতর স্বাস্থ্যের সমস্যার কারণ হতে পারে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন উদ্বেগ এবং হতাশার পাশাপাশি শারীরিক স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন তাপ রোগ, উচ্চ রক্তচাপ, স্ট্রোক বা এমনকি হার্ট অ্যাটাকের মতো।
আমাদের স্ট্রেস কম অ্যাপ আপনাকে চাপ, শিথিল এবং স্ট্রেসের লক্ষণগুলি পরিচালনা করার উপায় শিখিয়ে দেবে।আপনার ধ্যান এবং শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলনে কাজ করা স্ট্রেস রিলিফ এবং স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টে সহায়তা করবে
আমরা এর মধ্যে রয়েছে:
* স্ট্রেস সংজ্ঞা এবং কেন আপনাকে কম চাপ দিতে হবে
* কীভাবে চাপ থেকে মুক্তি দিতে হবে
* আপনার দেহের স্ট্রেস সিস্টেমগুলির জটিলতা এবং এর পিছনে মনস্তাত্ত্বিক ট্রিগারগুলি বোঝা
* কীভাবে সাধারণ চাপ পরিচালনা করবেন
* ধ্যান
* মননশীলতা এবং জ্ঞানীয় পুনর্গঠন।
আমরা উত্সাহিত করিআপনি আমাদের ফ্রি স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করতে এবং মধ্যস্থতা এবং শিথিলকরণ কৌশলগুলির সাথে কীভাবে চাপ মোকাবেলা করবেন তা শিখতে।
- updated UI
- added new content
- fixed bugs
9Apps 4.9
