ทุกคนในทุกวันนี้อยู่ภายใต้ความเครียดที่ผ่านไม่ได้ความเครียดเกิดจากปัจจัยหลายประการอาจเป็นพลวัตของครอบครัวภาระงานภาระทางการเงิน ฯลฯ ฯลฯ หากคุณเป็นคนที่พบว่าตัวเองเครียดอยู่ตลอดเวลาแอพความเครียดของเราน้อยกว่าสำหรับคุณ
ความเครียดเรื้อรังสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงหลายอย่างรวมถึงปัญหาด้านสุขภาพจิตเช่นความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้ารวมถึงปัญหาสุขภาพร่างกายเช่นโรคความร้อนความดันโลหิตสูงโรคหลอดเลือดสมองหรือแม้แต่อาการหัวใจวาย
แอพความเครียดของเราน้อยลงจะสอนวิธีการทำให้คุณทุกข์ใจผ่อนคลายและจัดการอาการความเครียดการทำงานเกี่ยวกับการทำสมาธิและการออกกำลังกายการหายใจของคุณจะช่วยในการบรรเทาความเครียดและการจัดการความเครียด
เราครอบคลุมหัวข้อต่างๆรวมถึง:
* นิยามความเครียดและทำไมคุณต้องเครียดน้อยลง
* วิธีลดความเครียด
* ทำความเข้าใจกับความซับซ้อนของระบบความเครียดของร่างกายและทริกเกอร์ทางจิตวิทยาที่อยู่เบื้องหลัง
* วิธีจัดการความเครียดปกติ
* การทำสมาธิ
* สติและการปรับโครงสร้างทางปัญญา
เราสนับสนุนคุณดาวน์โหลดแอพการจัดการความเครียดฟรีของเราและเรียนรู้วิธีจัดการกับความเครียดกับการไกล่เกลี่ยและเทคนิคการผ่อนคลาย
- updated UI
- added new content
- fixed bugs
9Apps 4.9
