Guida per palestra (hindi) è una guida completa della palestra della lingua hindi con routine di esercizio dettagliate con l'aiuto di foto e facile da capire la descrizione include anche la dieta da palestra (veg e non-verdure) e suggerimenti utili.
Seguendo sono le principali caratteristiche avariabili: -
Lunedì - allenamento torace
Martedì - Bicipiti Workout
Mercoledì - Tricips Workout
Giovedì - Allenamento delle spalle
Venerdì - Allenamento posteriore
Sabato - Gambe allenamento
- Daily Abs Six Packs (esercizio in ABS)
- Dieta non vegina (dieta non vegetariana)
- dieta vegina (dieta vegetariana)
- Post Workout Dieta (per allenamento prima dieta)
- Misure per ridurre il grasso su stomaco, vita, cosce
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- Jumba Dance Suggerimenti
- Modi di fitness
- Meditazione Suggerimenti
- Yoga
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Per ridurre il rischio di lesioni, prima di iniziare questo o qualsiasi programma di esercizi, consultare un sanità sanitario fornitore per un'adeguata prescrizione di esercizio e sicurezza.
Come con qualsiasi programma di esercizi, se in qualsiasi momento durante il tuo allenamento inizi a sentirsi debole, vertigini o avere una discarica fisica Forte, dovresti fermarti immediatamente e consultare un medico
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