체육관 가이드 (힌디어)는 사진을 돕고 이해하기 쉽고 쉽게 이해하기 쉬운 완전한 힌디어 헬스 클럽 가이드입니다. 또한 체육관 식단 (Veg 및 비 채 Veg) 및 유용한 팁이 있습니다.
다음 주요 가능한 특징 : - 월요일 - 가슴 운동
화요일 - Biceps 운동 수요일 - Triceps 운동
목요일 - 어깨 운동
금요일 - 다시 운동
BR> - Daily ABS 6 팩 (ABS 운동) - 비 채소 식단 (비 채식이 아닌 다이어트)
- Veg Diet (채식 다이어트)
운동식 식단 >
웨이스, 허리, 허리
위를 줄이는 방법 - 옆 지방은 어떻게 덜합니까? - 게으른 로고를위한이 쉬운 솔루션
비만 제거하기위한 몇 가지 규칙
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면책 조항 :
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가능한 경우 체육관 인터쿨러, 체육관 코치 또는 트레이너의 도움을 구하기 전에 체육관 활동 안전 목적을 위해.
이 운동이나 운동 프로그램에 참여하면, 당신은 당신이 자신의 위험을 일으키는 것에 동의합니다.
부상의 위험을 줄이기 위해이 또는 운동 프로그램을 시작하기 전에 의료를 참조하십시오. 적절한 운동 처방전 및 안전을위한 제공자. 운동 프로그램의 모든 시점에서와 마찬가지로 운동하는 동안 어떤 시점에서든, 어지럽게 느끼거나, 현기증을 느끼거나 육체적 인 변증을 느끼기 시작합니다. 요새, 즉시 멈추고 의사와 상담해야합니다.
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