Fika: Mental Fitness

Fika è la piattaforma di educazione alla fitness mentale per gli individui.
È gratuito per gli utenti che fanno parte di un'università, college o organizzazione che hanno collaborato con FIKA. Se non sei sicuro se la tua organizzazione è un partner, ti preghiamo di contattarli direttamente.
Corsi brevi con 5 minuti di esercizi di fitness mentale possono fare un'enorme differenza per la tua vita aumentando la tua fiducia e la tua focalizzazione, aumentando la tua motivazione e Positività, aiutandoti a identificare e sfruttare il tuo scopo e il significato, rendendoti più flessibile e resiliente, rafforzando le tue connessioni e dandoti le abilità da gestire e anche beneficiare dello stress.
I nostri corsi di fitness mentale sono progettati da Leader Accademici e psicologi e sostenuti da decenni di prove secondarie da molteplici scienze psicologiche e la nostra ricerca primaria.
Esercizi di fika sono dimostrati di migliorare la salute mentale aumentando l'emozione positiva, la soddisfazione della vita, la convinzione e la riduzione delle emozioni negative.
La nostra missione è la mainstream fitness mentale, migliorare le competenze fondamentali, ridurre il rischio di diminuzione della salute mentale e aiutare i nostri utenti a prosperare.
Facilitare la pratica del 7 abilità di idoneità mentale che sono la gestione dello stress, la fiducia, la messa a fuoco, la motivazione, le connessioni, la positività e il significato.
Una comprensione e una pratica di queste competenze è fondamentale per l'autogestione emotiva e l'autocontrollo e contribuisce al successo in tutti gli aspetti della vita, compresa l'accademico, la carriera, la salute, la salute e le relazioni oltre a fornire una salute mentale positiva benefici.
Scendendo mentalmente per migliorare le prestazioni con fika
- Impara le 7 competenze del fitness mentale: gestione dello stress, fiducia, focus, motivazione, connessioni, positività e significato - e applicare questo apprendimento alla tua vita
- Come descritto nella metropolitana, The Guardian, The Domenica Times, Love Sport Radio, Sky News, Huffington Post, BBC Radio Londra ...
- A soli 5 minuti, 3 volte a settimana può fare un enorme Differenza per la tua vita
- Scopri il tuo profilo di fitness mentale con i nostri nuovi strumenti di misurazione
- Aumenta le tue abilità inoltre con lezioni guidate da FIKA Trainers - Disponibile in diretta e su richiesta - Imparare da Peers, Atleti, Affari e il nostro esperto psicologo
- Condividi suggerimenti e motivazione con gli altri in th E FIKA Community
- Sviluppa le tue abilità attraverso Audio, Video, Lettura e Che cosa
Sblocca Awards e Tieni traccia dei tuoi progressi
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